標題:
[健康食品]
紓壓降火、補腎氣...吳明珠：4體質掉髮對症食療
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-7 10:28 AM
標題:
紓壓降火、補腎氣...吳明珠：4體質掉髮對症食療
35 歲上班族，工作繁忙，經常加班，下班回到家也晚睡。最近洗頭時，發現髮際線有往後腦方向後退的情形，開始擔心自己是不是開始禿頭了。
公仔箱論壇, K+ b+ p/ W0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }: Z% V) q3 _
掉髮與肝腎有關
! n* W m) w# P3 e6 J8 q6 S5 O
9 S; k& X) v. [
從
中醫
角度來看，掉髮跟腎與肝都有關連。「腎藏精，其華在髮」，意思是腎臟為儲藏精氣所在，毛髮可以反映腎精充盈的程度；「肝藏血，髮為血之餘」，肝有如身體的血庫，也負責供應身體各處與臟腑的血液需求，如果開始掉髮，代表血液滋養不足，這又與肝有關。
5 E% f7 o$ ~( C- v* T
& f0 L& n( N- y0 f. J6 L# @
所以頭髮的生長情況與品質能反映「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」與「肝血」是否充足。腎精如果不足，肝血如果虧虛的話，就沒有足夠養分可以送達身體各處，在身體末梢的頭皮部份，具體表現就是比較容易掉髮。晚睡熬夜的人，經常會錯過晚間十一時到隔日清晨三時養肝的時間，會損耗肝血，生血不足，頭髮就會容易提早脫落，變成不正常掉髮。
$ L6 v7 G9 P9 i& M" {
# S+ V6 S, h1 c1 ^, ]' I$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
掉髮 4 體質，應對各不同
: j4 ?8 b8 Z7 X6 V" R q- P公仔箱論壇
y0 |7 k- ?; v4 i. C% O% r! p
中醫治病要先分清體質，掉髮在臨床上可分為四種類型：
tvb now,tvbnow,bttvb- x' M/ K8 z. w" V( Q T0 D1 u
3 u0 z% r8 w) |- N, ~
一、血熱生風：
1 g u i7 `3 E& N( M1 t \& [, Vtvb now,tvbnow,bttvb
● 多因精神刺激、心緒煩擾、心火亢盛，常是起病突然，頭髮呈圓形或橢圓形成片脫落、頭皮光亮、局部微癢，或見心煩口渴、便秘、小便深黃色。
+ k- @$ h4 S! _* p
● 治療以涼血清熱消風為法。而五行茶可減緩壓力：
9 r `0 v T& T
配方：柴胡3錢、牡丹2錢、防風2錢、薄荷葉1錢、夜交籐3錢
. ?5 M! r; Q; `# J) B5 H8 O, f) o公仔箱論壇
做法：加水1000cc大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。
2 q# B8 [/ |9 \. [tvb now,tvbnow,bttvb
● 宜吃寒性或凉性、清熱瀉火、解毒利水食物，例如：金銀花、菊花、奇異果、 火龍果、楊桃、白蘿蔔、山竹、草莓、蓮霧、椰子、香瓜、木瓜、藍莓、檸檬、橘子、柚子、蕃石榴等。
: H& O- L1 T6 ]1 Y W' k; m! ?
● 忌食辛辣、煙酒、咖啡、肥腻、油炸類或刺激性食物。
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~/ D, p0 C, U* G
公仔箱論壇2 \/ Q" | x' L2 {! N
二、陰血虧虛：
) g1 }) J2 \ v
● 頭髮油亮光澤、屑多發癢、經常脫落，日久頭頂或額角處逐漸稀疏，或兼有頭暈耳鳴、腰痠無力、遺精陽萎。
" _ f- z% U/ u! ^
● 治療以滋補肝腎、養血祛風為法。七寶茶可補腎氣不足：
' }, _1 D: ]' O6 B
配方：何首烏3錢、懷牛膝2錢、補骨脂3錢、菟絲子3錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢、茯苓5錢
5.39.217.77: Z9 w4 w3 V m: h. _* G
做法：加水1000cc大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。
$ R+ ~. ?3 ~2 U- H
● 宜吃龜苓膏、桑葚、葡萄、雪梨、蘋果、櫻桃、香蕉、枇杷。
2 y- b7 l9 r6 S# q
● 忌食辛辣、煙酒、咖啡、肥腻、油炸類或刺激性食物如辣椒、芥末、辣白菜 、胡椒、花椒、八角、蒜、臭豆腐、炸薯片、油條等。
' O% {7 ^6 @1 g9 s3 h
7 S/ L( D" a+ u$ g3 t& v: g+ i4 I
三、氣血兩虛：
& a6 R& H, ~: W* m( ?4 J. V" m: U
● 多因久病或產後發生，頭髮細軟乾燥無光澤、常有斷髮、呈均勻脫落而日漸稀疏，兼有臉色蒼白、感覺疲勞、說話有氣無力、心悸、肢體痠麻。
& J6 Z0 M- q- o# j' z& c" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
● 治療以大補氣血為法。六物茶補氣血：
5.39.217.772 w5 ]+ b: i1 T9 p- H. l1 d
配方：黃耆5錢、山藥3錢、當歸3錢、熟地黃3錢、大棗6個、生薑3錢
公仔箱論壇# `$ e6 m% i0 N+ _/ V- I) Z
做法：加水1000cc大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。
# Z2 Q; ^% H# R7 ?( H" R$ j
● 宜吃雞鴨魚肉 綠色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等補血類的蔬果。
$ m" @: o2 t' P8 g7 ]
● 忌寒性蔬果和刺激性食物，如辛辣物、咖啡因食物等。
5.39.217.77: F4 d G0 S# A Z4 n/ k+ K; G
tvb now,tvbnow,bttvb' b3 {1 I- G$ W# A" Y, \, B( \) K
四、瘀血阻滯：
公仔箱論壇, N/ d2 |* V* O8 K2 l
●常見患者掉髮或鬚眉俱落，日久不長，或兼有頭痛、口渴欲飲不欲嚥、面色晦暗、舌黯有瘀斑。
5.39.217.77/ b7 w& D" }9 A: f2 O, y
● 治療以活血化瘀為法。
tvb now,tvbnow,bttvb7 f9 G- B2 U3 R0 F k
● 宜食黑木耳、洋蔥、山楂、生薑、蕃茄、苦茶油、醋、魚。
* A( b+ U- o( T, _5 R1 q4 |6 {% m. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
● 忌寒性和燥熱食物。
; ^1 V& F. q& [
5.39.217.771 E; `/ b* H5 D. V' w. {. ?, l& c
2 r1 i0 ^$ Q$ t# P6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^; {% J1 {0 E
. e& {' O, X* Q" k6 j" }. f& B6 |2 [tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" j6 k) J: Q/ u7 f8 e( T$ P
6 `) J7 D b+ t' n
' G2 i3 h4 \# m h, O" [/ K/ s1 j
健康
編輯部
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
