上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！# f/ J4 q+ d& G7 p+ P+ Q
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07:00 起床 8 f' U* x% w' b1 n9 J/ C6 \4 `公仔箱論壇 2 C8 p/ B3 N5 ~; aNG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。5.39.217.77: i6 N8 [9 S2 _! S! k
0 E' ^4 l' ]3 K% d* O- D5.39.217.77OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。6 m$ } N# p* V, P4 g" Y
" n9 W/ W; b3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09：00 上班途中 + V2 e4 S3 S' B# E, S/ u$ C. h/ I; K) z" t% r5 q
NG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~ . T4 c6 n6 b" c) D0 t5.39.217.77) l& `) b' A9 v( y6 R" K- t
OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。 ; l$ k. B& j2 d2 u* h, L公仔箱論壇8 H6 L$ p6 S M: ^3 T# D' J6 B7 M
12：00 午休時間公仔箱論壇; M8 ^5 ^7 g- a6 V
: L* K4 m2 w( g. P( b8 ^) mNG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。 * j* _2 B) x _4 atvb now,tvbnow,bttvb . Z7 t3 V. G% G" V5.39.217.77OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。 # K3 U. w* x' `$ c: o x( T& Etvb now,tvbnow,bttvb ( b. d Z" d0 {# W5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b9 t) T! ~& P. E
15：00 下午茶時間) ?7 G5 z5 Y* u7 u6 B' M
5 L# O& B: Z3 K$ g2 |NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！ 2 k. i" A6 J) B. o& ]$ i5.39.217.773 P' Q. U/ |& k4 A! z
OK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！公仔箱論壇9 j- j; F# E( Q* h- ]. b* `
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20：00 下班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X( W. s! h" }- ]5 G; N3 F
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NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒… ! M' Y9 d- W9 Z' jtvb now,tvbnow,bttvb 2 y g; [% k- O7 V2 h. D5.39.217.77OK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！ 0 B3 A4 `$ t6 b" [" M, w9 rtvb now,tvbnow,bttvb. m8 ?9 d6 c0 b% q6 }4 J# C4 f" p
23：00 睡前時間5.39.217.777 f7 D8 J; ]/ N" s9 S/ r
