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標題: [健康資訊] 人體酸性化--現代人的「百病之源」 [打印本頁]

作者: lp6666    時間: 2008-7-10 06:51 PM     標題: 人體酸性化--現代人的「百病之源」

★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」..... 公仔箱論壇) @3 M! C: @1 A3 l- K& P+ T
 人體酸性化--現代人的「百病之源」
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0 B! l0 ~) o: ^$ U4 ]8 z0 [5.39.217.77  健康人的血液是呈弱鹼性的,pH值大概是7.35到7.45之間,
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( J8 I  d* Z" d3 v4 Q* O0 h一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣,
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使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現,公仔箱論壇/ D& P, Z) x0 y2 P3 J2 e. ]5 i

( ^+ c9 I$ _& z/ x) _5.39.217.77在生活水準較高的大都市裡,80%以上的人其體液pH值經常處於較低的一端,
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使身體呈現不健康的酸性體質。
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, O+ \# @7 f1 @" Y  s+ w5.39.217.77  人體的體液偏酸的話,細胞的功能就會變弱,人體的新陳代謝就會減慢,- w' [" q: C: _* n

" Q- p2 u. U5 ]; h7 b+ @廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等,
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到醫院檢查卻查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病。 公仔箱論壇/ L2 N1 ~8 L7 v2 ]
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  日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗:找100位癌症病患抽血檢查,結果100位
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$ v& V$ D& `6 e- e' n1 F2 r8 E0 I: ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌症患者的血液,都呈酸性。據統計,85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,
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2 |! P3 O/ G# x1 N' I+ d8 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也都是酸性體質。因此,這些醫學專家認為:人體的酸性化是「百病之源」。6 T! m7 h  n. _5 t4 O$ r$ v

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◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --
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  01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類,即固體酸性物,易導致骨質疏鬆症等疾病。 + j0 b4 P+ n5 o! y
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  02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症,易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、, f8 U8 W3 N- Y+ G
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痛風等疾病。 , f$ F, I3 A' _
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  03.酸性廢棄物堆積,使附近的毛細血管被堵,血液循環不暢,易導致糖血尿、
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6 @1 ]1 K6 v0 P5 g腎炎及各種癌症。
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  04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸;胃酸過多易導致燒心、反酸、
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: [: M5 a! j$ P7 h胃潰瘍等。另外,酸性體質會影響孩子的智力。公仔箱論壇8 ?9 ?, H9 p% E! c0 f6 D
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2 P: |$ Y1 S0 r# R3 c: G% J9 b◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --5.39.217.77' Q, t, G2 i7 D1 B5 E% m6 q0 d

/ C+ z: L; K; B5 _6 c4 ]  W8 P  01.飲食結構不合理 : 專家指出,科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1:3,
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但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋,而這些都是酸性食物,% }1 O: u4 ?* z/ `& d
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據分析,這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反,為3:1。因此,長期攝入過多的
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6 l5 e0 k- l- I# A5 Z5.39.217.77酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
( w! D4 t8 l6 s, n! q9 R公仔箱論壇  02.運動不足 : 在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質。
  H" a8 I9 C9 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \  v5 A7 i; J% ^+ J4 f9 N& ?但現代人以車代步現象愈來愈多,運動量大大減少,長久下來便會導致酸性代謝物
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長期滯留體內,因而造成體質的酸性化。
% ~" |6 u" x! e6 K% D" Z( O: B9 k公仔箱論壇  03.過重的心理負擔 : 由於現代生活節奏加快,人們在日常生活、工作和感情上9 o+ Y) t+ j2 ~) @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o6 v& o) {: k% {8 _
承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候,便會對身體造成影響,5.39.217.77! a2 W  G  J4 s& }& b2 T! D- U" r; M
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從而導致體質的酸性化。
2 ?: B( u& k/ L. ?6 dtvb now,tvbnow,bttvb  04.不良嗜好 : 煙、酒等都是典型的酸性食品,毫無節制的抽煙、飲酒,
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極易導致人體的酸性化。
4 G" t& [7 W/ E, N8 ~  ntvb now,tvbnow,bttvb  05.生活不規律 : 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活,都會加重體質酸化。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k3 @0 [/ O) C/ l) C, R
  06.環境的嚴重污染 : 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染,
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人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣,其中的酸性物質也會
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. M# d2 e& u4 Q/ I# A/ i8 N滯留在體內,逐漸造成體質酸性化。tvb now,tvbnow,bttvb% b: A* R1 V$ `5 F8 j8 _
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* a0 \, `; I) `' z  v◆ 自主「減酸」,走向健康 --
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3 N" a* O, }- P, e9 H5 ]$ |  若想擁有一個健康的體質,適度的運動和良好的飲食是不可缺少的,所以平時要多做有氧運動,8 X/ _+ j: B' p1 A  M

* {3 [9 m5 p7 u8 a/ \1 X公仔箱論壇鍛鍊身體,並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然,最有效的方法還是從改善
& O- L/ g3 {; M. W5 \( Q' KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 ^; V% m* {6 e3 i) c- I; Q# a" C
自己的飲食習慣入手。簡單地說,就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物,就能直接調整體內酸性環境。
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1 n1 T7 k1 u" \  E$ Z8 U& I9 ^tvb now,tvbnow,bttvb  那些食物最能改善體內的酸性環境呢?海帶可以說是鹼性食物之王,多吃海帶能有效調整酸性體質。
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所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話,不妨多吃海帶。此外,人們常說喝茶能解乏,) O9 h5 V" L3 s, M

  G& b1 u+ T1 r' Htvb now,tvbnow,bttvb除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼能「中和」體內的酸性物質,也有緩解疲乏的作用。 ( l! z. R3 g8 o+ ]4 }2 \5 b  @
  酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果,那麼平時就應儘量少吃這些食物。. a/ e+ y0 x( I& u# F6 ^/ X
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實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配,譬如燉肉時放些海帶,燒牛肉時加些蘿葡...等等。
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★ 常見食物的酸鹼性--
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+ z6 \5 C, `/ ^+ K# m4 ytvb now,tvbnow,bttvb  ⊙ 強酸性 : 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
  T. q  d# o+ B6 z$ `5.39.217.77  ⊙ 中酸性 : 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 # @, M$ U/ B8 D5 P+ c
  ⊙ 弱酸性 : 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。 # z& D. z( m0 t8 C# g
  ⊙ 弱鹼性 : 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 + P0 k* N6 v) @5 c: m$ ]
  ⊙ 中鹼性 : 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 9 w2 S- _+ L5 ~2 Z. }7 `# F1 e
  ⊙ 強鹼性 : 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。. F& v9 H  O+ j) v/ e8 [# m
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8 Z4 S+ v8 h% }* o, L! t3 Q" }◆ 哪些人的身體容易「發酸」--8 h3 A9 j0 L& o# i

( h# p, @! }1 P$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ⊙ 熬夜一族 -- 晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的
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毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。2 o: `: s" }4 I5 `5 \

5 H  h9 J( l4 F" g  CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以每天儘量在晚上12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,
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儘量吃碳水化合物,這樣隔天才不會很累,可把傷害減至最低。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X) f( S! B; Q4 t, p) F. I
  ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8:00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床,0 N) U2 H3 [  {& f% L& n8 R1 Z
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肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力降低,處於休息狀態,這時讓食物留在腸子裡會變酸、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e  S- b( [; t, ~

' G$ f4 L; Q( |發酵,易產生毒素、傷害身體。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X/ E5 f% w3 _9 v# x% j
  ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中,早餐最重要,但許多人不吃早餐,一早空著肚子,
* Z5 \9 }' H9 J6 M; `9 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {- H+ r1 L8 ~3 P8 f; G體內沒有動力,會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體,如此易造成腺體亢進、
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( o; f/ C6 z' U( ?/ z+ o5 g# o/ |& R0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體質變酸,長期下來易導致各種慢性病。 5.39.217.77  m9 K. v9 S0 s2 y( [6 o
  ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃得少,6 K2 ~, R: t2 s  x6 l/ m6 ]( J2 m
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又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧,這類人的腸子老化得特別快,肝功能也會變差,
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排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,5.39.217.77/ W$ J; K) V# A- t0 k: j
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你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始了。5.39.217.77+ X" K7 r2 S% ]+ Z+ x$ o4 h- e2 q
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7 Y  d. X- y3 t/ ]7 {" d% \; d5 J5.39.217.77◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
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  01.晨起精神不佳﹔
) p  ]# A9 |9 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔ tvb now,tvbnow,bttvb( R8 G( {$ t8 b0 j8 C3 U  r; O
  03.整天都感到很累﹔ tvb now,tvbnow,bttvb# N# y0 J9 E# D5 d; ?1 w
  04.工作想速戰速決,沒有持久力﹔
4 \9 ^8 K* T8 i, F+ X. f公仔箱論壇  05.情緒不穩定,容易發怒﹔
0 C. `, {5 D4 Y; U* HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  06.易被蟲咬﹔
9 d- a  G! c7 J, c: u9 h公仔箱論壇  07.常患皮膚病﹔ 公仔箱論壇( @" |% f7 V5 F+ g( d: i% B5 \9 F
  08.常發燒或感冒﹔ , a, ]0 }& ~5 {2 }0 g2 X
  09..有高血壓、低血壓、肝病﹔ 6 p' D5 Q! ]2 `4 n
  10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
- F, V1 c1 |* Z+ B4 g- J. d& D公仔箱論壇  11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
1 i% i+ A* Y4 f! `$ M) m9 z  12.身體肥胖﹔
3 n- P; N6 w+ L5 ^1 g: y! \9 k公仔箱論壇  13.有胃病、胃潰瘍﹔
! o9 v* ]* v1 ~* GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  14.有過敏症、便秘﹔
! o, I" a7 {3 z$ ?" v8 i5 C公仔箱論壇  15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ % V* ^. M. J( R
  16.食欲不振﹔
7 i  \3 q5 u+ d+ |  17.牙齦易出血﹔
) N- T4 G% p2 I0 l& u$ I" i0 vtvb now,tvbnow,bttvb  18.傷口易化濃﹔
! d7 x; l% e, H2 G$ G) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔
1 }( M5 U) D5 ?$ \% S公仔箱論壇  20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔
' e- Z' _6 Q9 d& n& L5.39.217.77  21.喜歡喝酒﹔ 5.39.217.77  I, h- {/ t6 p9 q3 y$ c1 m# m
  22.喜歡吃甜食﹔
  M* t! ]$ h  @; o' T( jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  23.喜歡吸煙。5.39.217.77) ]  u, ]% z; ]/ b

9 }: e# p/ E. b/ Jtvb now,tvbnow,bttvb  研究人員發現,人在25歲時,身體血液就開始酸化,如果你過了30歲,並出現上述6~8種情況,公仔箱論壇7 w  r$ h- X" o4 S4 x* h* J( _

3 F4 }. e0 K) \/ K5 v$ m0 ?, e公仔箱論壇那你的酸性體質已有相當程度,怎麼辦?!儘快採取「減酸」措施吧!tvb now,tvbnow,bttvb  e. N' B$ L7 p6 D0 Q8 m5 a) U8 g
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   祝大家健康!





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