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標題: [健康資訊] 怎麼「老」是常跌倒? [打印本頁]

作者: pkktam    時間: 2017-4-29 04:14 AM     標題: 怎麼「老」是常跌倒?

港島東醫院聯網去年接獲逾4000宗跌倒後求診的個案,當中大部分是長者。隨着身體機能衰退,長者跌倒的常見原因包括視力不佳、平衡力不足、藥物影響、環境因素、下肢疼痛或乏力等。公仔箱論壇3 e6 P* [! [% p8 y# Q7 j

2 L" P0 ?5 X* z0 Gtvb now,tvbnow,bttvb根據過往經驗,若然長者跌倒後沒有接受適當的防跌治療,很大可能在一年內再次跌倒,嚴重者可引致骨折或腦出血,甚至死亡。
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' R5 C- r& @! |很多人以為跌倒是因為不小心「叉錯腳」,只要小心一點便可避免。實際上,預防跌倒需要醫護人員的綜合評估及治療,與照顧者互相配合方能成功。tvb now,tvbnow,bttvb5 W3 H* l0 `# E8 z. [

/ d5 ^, }& `- T; g4 }. m* c盡量降低門檻高度
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, S9 j. p4 B6 ]1 ftvb now,tvbnow,bttvb家居是長者最容易跌倒的地方之一。要有效減少環境的危險因素,應盡量降低門檻高度或去除門檻、減少雜物令通道順暢整潔、保持地板完整並避免濕滑,安裝夜明燈或床頭燈以保持光線充足;浴室應加裝防滑墊及穩固扶手;家具應當穩固並高度適中;衣物要合身,鞋子要有防滑鞋底並保護腳跟,長者最好避免穿着「人字拖」。長者做家務時更應特別小心平衡,如避免利用椅子、凳仔等爬上高處處理雜物或更換燈泡,應根據個人能力,利用適當工具或找人代勞。
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5 r5 @6 q/ r) O" h! U外出時長者更應加倍留心,上落樓梯及交通工具時要減慢速度及緊握扶手,有需要時使用合適助行器具。晚間燈光昏暗,外出要格外留神,陽光猛烈時則要戴上太陽帽或太陽眼鏡。另外,不少長者要服用藥物,如血壓藥、「去水藥」或心臟藥等可使長者血壓驟降而出現暈眩;精神藥物如安眠藥或鎮靜劑等則可引致睏倦或昏昏欲睡,增加跌倒機會。如服用藥物後感到頭暈或不適,應盡早告知醫生以調整藥物。$ l% @3 a( }" C* m" z& B

! q9 c2 w4 I  U# F8 }5.39.217.77跌倒後勿盲目拉扯公仔箱論壇$ A4 n) G5 }2 f' }
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當發現長者跌倒,應避免從前方使力拉動他雙臂,建議先細心查看他有否出現不適或異常精神及身體狀況。若有上述情況,千萬不可隨便移動傷者,應為他鬆開衣服領口,臉向側靜臥在原處,避免因嘔吐而窒息。如長者的傷處感到疼痛、出現腫脹甚至變形,影響活動能力,便很大機會是骨折。在這情況下,胡亂移動傷者的傷處會導致傷勢惡化,應馬上報警求助及為他蓋上衣服保持體溫,等待專業救護人員處理及送院救治。tvb now,tvbnow,bttvb+ A% G- b. N: S, c' ^# r7 w2 h) D

/ U* e( m5 Q. p( c7 S  s; _假如長者跌倒後沒有出現以上不適的情況,算是「不幸中之大幸」,可讓他在安全的情況下稍休片刻,繼而以正確姿勢協助他站起:到旁邊助他轉側身,讓他用手支撐身體並抬高臀部起身,再用四腳爬行姿勢到椅子坐下休息。不要從正面強行拉扯雙臂,或試圖用蠻力由腋下扶起身,這些方法通常都不夠力,難以將他扶起。tvb now,tvbnow,bttvb; t- f+ _/ L  f
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參與防跌治療計劃
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. F2 I' `3 @8 K' K長者跌倒的原因及後果皆不容忽視,醫院管理局轄下多間醫院及普通科門診均設有「防跌治療計劃」,其中包括東區尤德夫人那打素醫院內老人科日間醫院,為長者對症下藥,並防患於未然。計劃主要為年屆60歲及過去半年內有跌倒紀錄的高危長者,提供包括老人科專科醫生、護士、物理治療師及職業治療師的綜合評估及跟進服務。- O; x) f; x! ~% [

8 ?4 w  N& x3 H, j2 ^- U  i( z5.39.217.77醫生會按照個別長者的風險因素作針對性處理,治療潛在疾病,並適當調校藥物;護士會為長者作全面評估、提供預防跌倒的教育並跟進個案;物理治療師會為長者提供步態訓練、助行器訓練或利用其他輔助儀器進行評估,並加強肌肉及平衡力訓練,重建長者的信心,避免他們因跌倒而對日常活動產生恐懼;職業治療師則會對長者的體格、身心、認知功能和安全防跌行為進行系統化評估以分析跌倒的成因,從而給予適當的訓練與生活上的防跌建議,且在有需要時上門進行家居安全評估。根據紀錄,長者在完成訓練後半年內再次因跌倒而求診或住院的次數大大減少。
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9 I, g% D1 X: i7 H# ]長者跌倒不全是因為偶然不幸,若能對症下藥,着力減低風險因素,跌倒是可以有效避免的。
作者: 底衫五粒鈕    時間: 2017-4-29 07:04 AM

老人家最忌跌倒,跌一跌可大可小
8 Z5 c4 e* R6 L3 n" n4 H) ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以我都好小心




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