公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [西式食譜] 香料蟹肉比高包 [打印本頁]

作者: tonyyyf 時間: 2008-7-9 08:22 PM 標題: 香料蟹肉比高包

材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙公仔箱論壇 O& h/ N$ ?5 L- Y- w e" q/ c
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽少許胡椒粉少許5.39.217.77# C, B! z' L! A9 y+ [2 V3 `

做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。5.39.217.77* t3 |- l/ J+ Y, A/ r4 I7 K1 g
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。: E4 h. A$ O) X! a9 j. F- G- s$ Z
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。

營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z W( }& j7 ?2 }& K" q- M
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)