標題:
[西式食譜]
香料蟹肉比高包
[打印本頁]
作者:
tonyyyf
時間:
2008-7-9 08:22 PM
標題:
香料蟹肉比高包
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
6 O$ w- W& c( O- [# G% i4 c
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
) c+ G/ k4 \/ _7 ^# {& N. P6 w
公仔箱論壇" H8 v9 N8 A: `' H/ K6 P
做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
. X( C" W7 j9 {1 u5.39.217.77
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
/ v) a5 e* `- N% |1 E- |5.39.217.77
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
( ~" r7 V- ^- I/ o4 v2 J2 M! F
% M& a& Q0 Y# g5 K
營養小貼士
9 S+ i2 }' G& qtvb now,tvbnow,bttvb
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
