標題: [西式食譜] 香料蟹肉比高包 [打印本頁]

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作者: tonyyyf    時間: 2008-7-9 08:22 PM     標題: 香料蟹肉比高包

材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F1 g8 V; F4 V, [; A& `
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許公仔箱論壇, S) M1 I+ x' r3 Y3 P$ u; ]
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]7 w, I. c( k: t/ {2 w
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。# p. g3 _# c8 h# ^
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb' v6 V' ^- U6 C: S

# a% \$ F& Y$ F/ J: ^5.39.217.77營養小貼士
! \8 v8 p0 ?& u; t3 a, I- L; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份

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