標題:
[健康資訊]
用力過度小心痔瘡、疝氣！醫師：3方法排便好順暢
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-24 05:27 AM
標題:
用力過度小心痔瘡、疝氣！醫師：3方法排便好順暢
動一動、按一按，訓練排便順暢力
6 k* a2 q; h& r. ]' t- b
8 E) W- T" z2 @5 Y6 S
・大便越用力越順暢？錯！聽聽醫師怎麼說
5.39.217.777 e4 o, S1 z9 w9 @# t7 y$ M2 b
本書前面有提到：蹲大便不要超過五分鐘以上，應該等有便意時再去廁所。因為大便時肌肉會產生推力以推動糞便，但用力太久的話，就容易引發痔瘡以及黏膜腫脹，進而導致靜脈屈張和痔瘡流血。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n2 ~7 Q0 R, G4 L/ q6 D, E0 ^# I
/ E' n: q0 L8 `% ?公仔箱論壇
1. 用力大便和腦出血的關連性
1 D( f0 l6 l% O5 Q+ p4 u6 j& T
/ G+ V! ~# t$ W4 r
有些人會擔心「太用力大便會不會造成腦中風」，原則上，只要是壓力，都有可能造成腦出血。舉例來說，冬天吃完飯時，血液可能沒辦法馬上回流到心臟，萬一又吹到冷風，心臟的血量就會變低，造成心肌梗塞、腦溢血、腦中風等突發疾病。同樣地，當你腹部用力，交感神經活躍的時候，也容易使血管收縮，引發一些併發症。
2 d. z+ b% C# p" H4 o7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j/ l+ Q, h* k% t$ a" O0 B
但「用力」並不是造成「腦出血」的唯一因素，其實其他
活動
，例如跑步，也會增加壓力，影響交感神經和血管收縮。因此，大家並不需要擔心用力大便會導致腦中風，反而應該是要提防痔瘡、疝氣等問題。
5.39.217.778 v4 [% O( d3 F
, T1 R6 v& ~# [! G+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S1 P8 ~$ p: Z) {' ?# U: j5 ~
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?3 s _6 \# l1 b, b
2. 疝氣
3 \) M5 _9 A9 N% m, _公仔箱論壇
! Y' L; M- P9 p( m% L. atvb now,tvbnow,bttvb
疝氣指的是腹腔內部有一部份的臟器，因為先天或後天的因素，從其本來應在的位置，進入到不正常的位置，例如男性病患的腸子因某些原因從睪丸的位置凸出，就是所謂的「腹股溝疝氣」。
' I! H$ Y8 \' X1 m4 N6 E
- Z1 d# y8 p3 x) X' ^% i
疝氣的誘發原因很多，便秘、慢性咳嗽、搬重物等需要腹肌用力的活動都容易導致疝氣。以便秘來說，因為長期使勁蹲馬桶、腹壓用力，就會造成腹壁薄弱的地方破損，一旦腸道凸出到破損的腹壁中，就形成了疝氣。不過，除了用力過度之外，年長者的後腹壁也會隨著身體功能退化而變薄弱，即使不使力也有可能罹患疝氣。
公仔箱論壇' H7 \! y/ u1 W
公仔箱論壇& x4 l( f* P U1 x0 [! {
3. 直腸膨出症
1 E( i3 E$ {5 ]
# h+ V# f/ p0 [5.39.217.77
直腸膨出症的潛在因素有兩個，一個是「直腸和陰道之間的腸壁變薄」，另一個則是「骨盆腔的支撐結構變弱」。若再加上排便時過度使力，就會造成直腸的前壁往陰道突出，形成直腸膨出症。
& p: e0 G; k7 J. s5 j5.39.217.77
5.39.217.77# S" t! ]0 Q9 X, s4 {5 n* ]9 f
直腸膨出症多好發於女性，男性較少見，因為女性的直腸陰道壁較薄弱，為了順利排便，女性會習慣用手從恥骨的位置往後壓；另外，女性如果多次生產，或是分娩時難產、長時間生產、非自然產而是運用產鉗等助產工具時，都會造成會陰、直腸或肛門括約肌受傷，間接引發直腸膨出症。
4 _8 F& y* E! v/ s2 l9 c7 b
8 _& Y; ^, \( x公仔箱論壇
簡而言之，越用力不代表越順暢！但如果本身沒有上述的三項情形，那就可能是個人體質導致的便秘、腹瀉、消化不良。不過，其實配合適當運動，例如促進排氣的腸道按摩、活躍腸道功能的健走，以及隨時隨地都能做的縮肛訓練，也能改善排便不順的情形。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E& U; I' R! t: P# p% F* [( Q
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y; j3 h4 o( h+ x: x
- H3 G! e0 _) }3 Q1 C
5.39.217.77) N2 v. f' R) `9 T) ]
6 d) E6 g/ l3 ?7 ?/ m( d+ D
3 {7 ~1 }2 Q' R p- t4 N. D# t. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j* ?% i0 H: o$ V8 U' }& Otvb now,tvbnow,bttvb
3 a, X0 N1 R0 ?1 f2 ^5 B U' d5 Utvb now,tvbnow,bttvb
0 b/ @! p, ^, ztvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C- g9 ~: q, N5 j4 G m S
健康
／郭立人（臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
1 S1 P8 ~$ p: Z) {' ?# U: j5 ~