標題:
[健康資訊]
接觸大自然 猶如給大腦一小滴嗎啡
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-20 08:10 AM
標題:
接觸大自然 猶如給大腦一小滴嗎啡
研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外
活動
，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
+ s m Q# X$ `9 m7 @" N: V
6 u" W0 T9 K, H( g" e) n6 G
鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
' c7 C* ?1 X8 d; X1 K9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C' r* n( @, S
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理
健康
的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
) C; Q0 T, J. R3 [; b) i. Q
公仔箱論壇& {# m. C1 P- j' P
「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
! W0 w, |7 B# [tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; m9 {( z0 k0 l3 Y! J2 i
猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 S+ w, f7 @9 z
+ V/ ]" {0 x" `' G5 G& g* @: stvb now,tvbnow,bttvb
研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
. {* K+ |4 |) \. Dtvb now,tvbnow,bttvb
. N/ Z3 R2 H# e L* j% n- Q* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
- r5 E( Y8 {" n m/ {5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o* j/ K: J' A% R$ }
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
