每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，+ c3 N" a8 s7 D* c
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。公仔箱論壇, o1 u( D" ?& l! F' l8 p
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ / V. L* D( X, V4 h% U
8 c; Q$ R$ p% p& L4 G公仔箱論壇首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。公仔箱論壇! E0 L. \( t* @5 a9 y9 q, v: M
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 0 E; Q) V. @" H, \* c( A $ L4 n2 o% W; o% ]0 m! @7 G* N一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb, m3 k# m3 y) a+ M, f8 H0 r, t' D5 [
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。 6 R& b0 z& I4 d" g6 n* H8 ^tvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化， 1 w+ g- L. n' _: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO）， - h E9 @% I6 I/ y因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 # ^2 V# R P0 n4 u; Y% Z6 o公仔箱論壇 3 E6 J3 q/ `- g8 J' _3 T& I5.39.217.77而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H" |. J/ Z% T; E
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，4 }+ D; G+ D- a" L
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕， 0 o. H' x) h5 ^" R公仔箱論壇其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！公仔箱論壇+ K0 Z( U& T+ B& k: h. O0 {/ {
所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 S0 `# }8 E9 h' Y
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！
