標題:
[健康資訊]
每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-10 09:59 AM
標題:
每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
tvb now,tvbnow,bttvb2 o% I$ e [6 {# W* H
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F6 Z" {0 i+ X- a
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
5.39.217.77% i0 @+ E$ f) A' S/ |
5.39.217.775 C/ [' q" C& H" m2 x* o
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
公仔箱論壇- K/ A- P5 k; Z2 v4 d# X) X5 d9 ?. T
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
公仔箱論壇. t, C, _% [; i, r0 a. ?& l+ I
公仔箱論壇5 Q, ~9 ~5 z, b o; Q0 [' C
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
* ^! a, W+ }" V2 j' t公仔箱論壇
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
7 \2 x" L9 ^9 o& t- R2 T
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
% i% r) W. I5 j3 ?
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l! d: I$ k3 h8 ~
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb' \1 _4 Q: Y1 g0 i! [6 n8 D
: i, u! D4 \# q: N1 e) r9 l
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
9 f X* }$ x8 h0 r @1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
tvb now,tvbnow,bttvb* I$ O- ^- H# l, m
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f& ?4 x/ w' T
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
) ^' u! A( D3 i( e0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所以還在等什麼呢？
1 k1 E# o6 ^" F
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
