標題:
[健康食品]
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-4 07:04 AM
標題:
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
生薑是台灣人廚房裡必備的佐料，不管煮什麼菜，媽媽總是會加一點薑去腥、提味，所以大家對薑一定不陌生，小時候，是不是快感冒、發冷時，媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢？生薑對身體有很多意想不到的好處，除了預防感冒，對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助！一起來看看～
9 U2 j% ?. I! G! ?tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77+ @& Y y1 ~6 Q2 m4 B4 Y
生薑的7個好用處
7 h- A: y/ @. L3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L& s& W. J) v7 p& F/ t' z4 r
根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示，無論是生薑或是薑粉，自古以來都是居家常備良藥，底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況，並推薦生薑作為最佳的保健偏方，究竟是為什麼呢？
D% X. b7 Z9 |+ |+ ]' I2 X) n5 w
公仔箱論壇! m9 _+ }5 E3 H; D- l/ [; X3 S
1. 免疫力提升
tvb now,tvbnow,bttvb6 E7 g, f4 _; m( l( |' Y, B
公仔箱論壇+ @% i [& ^4 B" m
生薑中有一種獨特的薑辣素，溫度達攝氏80～100℃時，會轉變成薑烯酚，能夠提高身體代謝能力，
日本
就曾有醫師指出，隔水加熱「蒸生薑」，並將薑片末成粉，加入料理食用，能夠強化免疫力，抵抗感冒。
2 }9 J0 c% p; Z$ v
: S5 w y8 b- y
; F9 r( N' F/ [8 O$ h) z' z8 ^5.39.217.77
2. 關節發炎疼痛
5 Q0 {* U' o. w" q
4 ?/ l0 b" c! G+ utvb now,tvbnow,bttvb
營養師丹尼爾卡帕利諾（Danielle Capalino）指出，薑辣素也是幫助抗發炎的物質，根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
5.39.217.77' c+ o5 J1 f. L, q5 j* E; h
' H N+ P4 c R; u: V0 ~8 c5.39.217.77
9 H6 N7 O( o& z
3. 肌肉痠痛
5 f$ }- {# w; T3 V6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h+ P7 M# J* m# t. o& [
上健身房之前，來吃點薑吧！你沒聽錯，「疼痛期刊」（
The
Journal of Pain）研究指出，參加試驗的受試者每天攝取2公克的薑或是3/4茶匙的薑粉，在進行運動後的24小時內，肌肉痠痛的症狀比起對照組減少了25%的程度。此外，另一項研究也發現，耐力型運動員攝取生薑，有助於減少體內發炎程度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f- p- _# q3 u( a. h
5.39.217.77+ g# z/ N" Q% N/ W
4. 胃脹氣困擾
tvb now,tvbnow,bttvb! P* }* O! x' j; l! h' J, J' I3 `* ^
; J/ b, C) p4 L8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
有些人或許知道生薑中含有的薑烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，但除此之外，對於吃太快、消化不良的胃脹氣，也有緩解效果，生薑中的薑辣素能刺激胃酸分泌、幫助胃腸蠕動進而促進消化，生薑蛋白酶(zingibain)也能幫助分解食物中的蛋白質，才不會留在腸胃中製造多餘的氣體。
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q4 X6 [8 e/ F3 [* k
" X; [, M9 U. N' z T+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 生理期經痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D( {6 l# J$ Q" p+ v) e
5 a4 v- Z/ y: j( C4 C
中醫
理論中，薑本身就有溫經散寒的作用，女性經期間不舒服的話，飲用點薑茶能幫助活血散瘀、緩解不適。「Journal of Alternative and Complementary Medicine」期刊中也指出，生薑就跟「布洛芬」(ibuprofen)一樣具有消炎止痛的功效。
5.39.217.77: J0 B+ Y3 z6 _* i0 L1 n8 X4 t9 {
5 i5 E/ x8 A( N' F3 K9 Q% K+ t3 k
* z6 l+ {$ ] d; y
6. 偏頭痛
( ^! Z) c$ \# a- |: h' P7 ?3 h
j0 S. ~, C9 q. } Stvb now,tvbnow,bttvb
偏頭痛也是很多人都會犯的生理症狀，原因不明，但推測與腦血管收縮等神經機制有關，此外也可能跟身體過度寒冷有關，薑能夠幫助身體體溫上升、提升代謝，達到禦寒、保暖的保健功效。
1 P9 b& w0 K4 n0 W
& L d. W, e4 q. W s9 _: g5.39.217.77
7. 助長記憶力
1 |* d7 A5 R" \4 X* x$ M0 A" z
0 @9 B- r9 s: u! E8 l
記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦的小撇步吧！
$ A/ u; {3 g1 I2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k6 x3 } ?; o% T; l0 M. a- t* x5.39.217.77
" g, V$ g& D3 M. @* L. {公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~: }2 G' F/ ]. L& D/ D
5.39.217.77* O* M$ m& e( G0 C, J5 j; Z
tvb now,tvbnow,bttvb1 c% B$ s4 @5 d7 q
/ x: @4 o5 J( N$ N/ @$ ]2 b! K W/ Htvb now,tvbnow,bttvb
9 ` z, e- f e' A7 \; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77! K: D; F( M3 ^) A6 i; b+ z6 z
公仔箱論壇2 X( t' J# O! O: N% T e' ~3 J
8 n3 r# D" M4 z) K: G6 r5 ^公仔箱論壇
健康 記者羅詩樺報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
