標題:
[健康資訊]
氣溫忽降 慎防慢性病變
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-31 09:12 AM
標題:
氣溫忽降 慎防慢性病變
天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題，職能治療師全國聯合會理事長張自強表示，建議在睡醒後要先暖身：可以在被窩內先
活動
身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變。
1 N2 C+ l( f' G4 W8 i2 l
0 \4 S/ K: b' O2 [+ S) H$ f
穿著首重手腳保暖，外出時可以先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。
, d/ v4 ~% ?) [7 y" D5 A5.39.217.77
公仔箱論壇: U% x/ z9 l; M7 ?5 C- z* P
戶外活動配件要齊，若在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。
8 D# o8 O5 O2 A3 h( O
5 ~; X: Q+ _8 R+ d! X$ gtvb now,tvbnow,bttvb
隨時喝溫熱水，可以準備一個保溫水壺，隨時喝溫熱開水，除了增加身體代謝促進循環外，更可以因為溫熱水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。
5.39.217.77" o5 V4 M, a$ V6 B
8 |$ D4 x8 N4 o/ W% N" K
若在室內有使用電暖器等相關設備時，需要注意通風及用電安全，避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸，或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。
% E; |4 l" C" g+ m' C/ W2 {
- ~9 U2 S g; g1 i
( C" g4 Z& v4 ~5.39.217.77
( x' _2 i& z# {) D' Q4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb% C' f( G7 \$ c0 \9 b% _8 G9 {5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 p8 w. N$ x1 [- y+ l9 M2 h
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
