標題:
[健康資訊]
拳擊易扭傷骨折
[打印本頁]
作者:
pkktam
時間:
2017-3-21 04:14 AM
標題:
拳擊易扭傷骨折
拳擊運動需要擁有很好的體能和必須接受嚴格訓練，由於參與者常有身體碰撞且力量極大，所以身體特別容易受傷。
公仔箱論壇$ ]/ I( H3 c) W/ V& o) {, b
tvb now,tvbnow,bttvb. t9 H- ~, O! N
拳手最容易受傷的部位包括頭、臉、脊椎、肩膀、胸、手部、膝關節和踝部。若頭部受到快速撞擊可能會造成腦震盪或下顎骨折。如頸部先着地和快速地閃避，容易拉傷頸部肌肉，嚴重更會出現頸椎骨折。
公仔箱論壇7 j I9 r; [1 f' y M( m
0 b' F" y# q1 U0 v
比賽時，肩膀、手腕與手指會承受很大的力量衝擊，若肩膀急促着地又姿勢不正確，會令肩關節脫位。同時，當擊中對方身體時，由於出拳迅速有力，打中對方較堅硬的部位時，手腕與手指骨也易骨折或脫臼。
, {4 L! d( z& \! _- N$ m* k; M
7 E0 t% R# L4 y: @. ~/ Y9 R# w1 c
膝關節經常急促地旋轉會增加膝蓋負荷，長期更會導致膝關節韌帶或半月板撕裂。拳手也會直接撞擊踝關節，導致扭傷甚至骨折也是經常發生的。
5.39.217.77) D- ]7 X& ~+ B7 @8 m
+ A' u" @) m" ]. B9 m6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
要預防運動受傷，每次比賽與練習前做熱身運動和伸展肌肉，可以使肌肉較富彈性和柔軟，如此便可減少受傷機會，並預防肌肉疲勞。不論練習或比賽，必須穿戴正確的護具，例如頭盔和較柔軟的護手繃帶等。平時充足和正規的訓練不可少，以加強身體柔軟度與爆發力，既可應付對手的攻擊，又能避免身體受傷。
公仔箱論壇# N3 _- F: i' j4 m
. Q6 ^: E: ?) N' Z, m& ~# p; I6 Q5.39.217.77
各種拉傷及扭傷最主要的治療方法是立即冰敷，用彈性繃帶和抬高患肢20分鐘，這樣可以減少傷害範圍、減輕疼痛及消除腫脹。通常受傷後2至3天腫脹消退，便可以開始使用熱敷，加速患處的血液循環，減輕腫脹。脊醫和物理治療師也會使用手法治療，將錯位的脊椎糾正。
tvb now,tvbnow,bttvb/ t6 F' C7 g" A# R, s1 [$ d; }
: }! c" j5 E- e: Q+ r y公仔箱論壇
有需要時，也會使用紅外線和干擾電波等治療減輕患者的痛楚和消炎。若出現骨折或嚴重拉傷時，應馬上送院治療。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
