標題:
[健康資訊]
適合脊椎側彎患者運動
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作者:
pkktam
時間:
2017-3-15 08:00 AM
標題:
適合脊椎側彎患者運動
對於脊椎側彎，現今科學並無某種明確治療證明非常有效，除了發育期間穿背架以減慢變差速度，其他都是基本輔助性治療。許多患有脊椎側彎的人因而覺得自己無得醫，感到腰背痛也不理會，承受不必要的痛楚。
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一名21歲女患者，12歲時證實脊椎側彎，脊椎S形，胸椎25度側彎，腰椎20度側彎。政府的治療安排她穿戴20至40度側彎的發育中兒童背架，這名女患者當時須每日穿20小時以維持脊椎不變差。佩戴了幾年，政府的骨科醫生檢查後，認為她發育完畢，可不用佩戴，並未有其他治療方法協助，只提醒她日後撞擊、退化才會令脊椎側彎變差，鼓勵她多做運動。
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她也自小愛好運動，喜歡唱歌跳舞，可是跳得多，腰背、頸背都很痠痛，甚至試過肌肉繃緊至呼吸困難，在辦公室坐了15分鐘就嚴重腰痛，大大影響工作。她知道脊椎側彎難以醫治，於是對痛症不以為意，直至朋友介紹，才決定尋求脊醫協助。
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首先安排她照X光，顯示側彎度數跟當年發育完成時沒大分別，檢查發現是屬於先天脊椎側彎，胸椎連續幾節關節位置高低不一致，腰椎兩節關節不對稱。這代表就算她有良好姿勢，在地心吸力下，關節兩邊受壓的力度都不一樣，雖然建議做運動，但之前之後須做充足伸展，令左右肌肉得以平衡，關節不會因長期受到單邊壓力而導致活動能力減低。
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先天脊椎側彎患者不太建議做負重運動，如撞擊或跳躍運動，最理想是做游水、瑜伽等不負重運動去促進左右肌肉平衡，這樣才可避免出現痛症。由於患者幾個關節軟骨左右不平均受壓，所以肌肉特別繃緊，須以超聲波放鬆；加上脊醫特定的肌肉放鬆治療令左右平衡。再配合人手矯正、3D拉腰床的治療，經過一個月治療，她如常跳舞已再沒出現腰痠背痛，在辦公室坐1至2小時亦不覺痛。
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由於她側彎度數比較大，又喜歡跳舞運動，故此每隔一段時間便要覆診，防止痛症再次出現。
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