標題:
[健康資訊]
早餐不吃竟會脂肪肝！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-13 11:39 AM
標題:
早餐不吃竟會脂肪肝！
養肝前，先來看看自己有沒有什麼傷肝的壞習慣，戒除壞習慣，養肝才不費力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j1 V2 d8 u1 }7 D6 A
" ~$ R0 q2 N. q, ]5.39.217.77
▵不吃早餐
& O, Y, N% L# Y0 Q5.39.217.77
肝屬於消化系統，負責代謝營養素及蛋白質，身體經過一夜的休養後，新陳代謝重新啟動，急需補充能量，早餐就是最重要來源，五臟六腑都等著開工，可是主人不吃早餐，就像汽車沒有汽油，怎麼動得了？
% ]/ ]! n# E& B0 c3 F' v! f+ {/ B9 L5 F( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E; j+ k7 s1 w- ?) O# y* L1 q N/ u
如果肝臟經常處於空轉的階段，偏偏又得供應養分給其他器官，肝就會生氣，因為沒早餐可代謝，還得釋出儲存的肝醣提供大家使用，到了中午，也容易因此而感覺特別餓，吃得就多，消化不了多餘的養分，只好轉成脂肪儲存，肝臟的工作加重許多，久了就變成脂肪肝。
6 f u. X0 ]$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
1 J% y7 M" x: V7 j3 l3 {6 V8 u
▵熬夜、睡眠不足
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 M2 j& R9 Z( O9 T3 F" r3 S# h
《黃帝內經．素問篇》提到：「人臥則血歸於肝。」人在睡眠時，眼睛閉上時，肝臟才開始休息與復元。以中醫經絡觀點而言，晚上十一點至凌晨三點，血液流經肝經，此時讓身體完全的休息。然而現代人的生活習慣，晚睡、熬夜，再加上睡眠不足，讓肝每天都得不到完整的休息，血無法回流到肝臟。長久下來，自然就會造成肝的氣血不足，長期累積下來，肝就會抓狂發火，大冒肝火下，人的脾氣變差，心情自然跟著不美麗。
. a8 j( A( o1 d
) i3 O) s" [! D# ~. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
▵抽菸
公仔箱論壇$ a2 x1 C7 p4 X$ g$ ^
抽菸傷害的不只是肺，也傷肝。本草綱目提到：「火氣熏灼、耗血損年，人不自覺。」指的就是，抽菸讓人易上火，耗損人的血氣。抽菸對肝來說，就是毒物，想想，天天抽菸的人，肝臟得經常幫忙排毒，抽菸已傷血氣，肝除了忙著替人體補充血氣外，還得忙著排毒，工作加倍，卻得不到足夠休息，你說肝應不應該生氣呢？
, A0 B- s) y; D' O6 t0 ?& a公仔箱論壇
4 j; @4 v# e5 X; O
▵喝酒過量
5.39.217.77* b- ^" b/ i+ o! r: v8 t
中醫認為，酒為諸藥之長。有散寒氣、通血脈的作用。《黃帝內經》也提到，「辛入肺，酒味辛，先入肺，肺與大腸相表裡，飲酒應取其升陽發散之性，使陽氣上升，肺氣更強，促進氣血流通。」適量飲酒確有好處。但是，酒喝多就傷身，肝臟首當其衝。
5.39.217.779 F7 h( H. D* S3 ]" d
6 M8 k$ G, [) O+ y+ ~4 u6 Q
酒精一進到人體，肝臟就忙著工作，先是解毒、排毒、把血液毒素分解掉後，再產生新鮮乾淨的血，一旦酒喝太多，肝臟的工作負荷也加重。酒精的毒性會損傷肝細胞，降低肝的工作效率，所以，酒喝愈多，會愈容易醉，經常喝，肝臟擋不了酒精的毒時，就會變成酒精性的肝病，進而轉變成肝硬化或肝癌。
7 g, Q4 w5 b$ c. Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _: x3 c& Z3 F
▵過胖
5 ]: I0 w+ c( P公仔箱論壇
肥胖也會造成肝的負擔，尤其是飲食上不節制，總愛大魚大肉、奶油高熱量等。這些食物難以消化，讓人體出現多餘能量。這時我們身體的保衛大將軍肝，就會出面去擋下所有脂肪，以保護其他內臟。所以，有句話說「胖人先胖肝」，就是這個原因，一旦長期累積下來，就會形成脂肪肝，這絕對是一種病，長此以往，將可能誘發肝炎，嚴重者引發肝纖維化，繼而發展成肝硬化、肝癌。
公仔箱論壇7 S# b0 c) r1 T( }
公仔箱論壇; [5 l$ i. E @& J/ p
▵過勞
tvb now,tvbnow,bttvb! z3 _% N9 m. @) b5 W3 s! q ~
過勞是很多人肝病主要原因，尤其在上班族，工程師等等，一上班之後，就坐在位置上，盯著電腦螢幕看，忘了休息、忘了上廁所，甚至還忘了吃飯喝水，簡直是一種慢性自殺。肝藏血，肝主目，肝要有足夠的血，才能夠去執行工作，讓眼睛有神，看東西清楚。問題是在過勞的情況下，肝一直在消耗能量，久了發出警訊，眼睛乾澀，久坐手腳不靈活。如同《黃帝內經》講到，「春夏秋冬，四時陰陽，生病起於過用，此為常也。」
tvb now,tvbnow,bttvb0 r4 `3 c. Y* Y1 N+ l
* M$ b& o: v! [5 `
許多人都不重視肝發出的警訊，身體過勞除了讓肝負荷加重，也會產生毒素、有害身體的物質，肝臟是解毒器官，也是第一個去對抗毒素的器官，多面夾攻下，肝臟一旦戰敗，就會引發突發性的疾病，如猛爆性肝炎等等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N# g" U- z' d. H; b- r. o7 w
\2 s9 b6 C& F$ E, m- Z$ b! K htvb now,tvbnow,bttvb
9 `' X' O+ e1 h0 |2 i: \6 N; |
9 E( {% j3 X0 F5 Q' h: |1 L0 Q
5.39.217.774 D. ^' t- y5 A6 n5 H; s
; V& @+ W9 ?" V! V% f$ Y- |! l3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
& I k: T! u% ^2 T' K# K2 etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [; U4 x3 L1 J+ z2 l+ w
健康／吳明珠中醫診所院長
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
