標題:
[健康資訊]
隱性腦梗塞有20年潛伏期！這樣踏步+特製味噌湯防腦中風
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-7 09:23 AM
標題:
隱性腦梗塞有20年潛伏期！這樣踏步+特製味噌湯防腦中風
每逢寒流特報，總會傳來心血管疾病的猝死噩耗，根據國內醫院統計，冬季腦中風的機率也比平時增加二到三成，衛生福利部資訊指出，104年十大死因第三名為腦血管疾病，也是成人殘障的第一原因、使用健保資源前三名的疾病，一但病發，就會導致個人、負責照護的家人以及國家醫療資源極大的負擔。雖然腦中風看來像是猛爆性的疾病，其實腦梗塞型的腦中風，卻並非突然形成，可透過簡單的自我檢測，及早發現並預防！
5.39.217.77. h/ s3 S/ E( \
& o" J# T; T2 o( s E2 q: a( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腦梗塞初期無明顯症狀 需透過自我檢測留意
3 c$ V* ]: M" [' x4 C6 ]
M( z+ ]9 M/ k5 E
日本
兵庫醫科大學腦神經外科學講座主任教授、腦中風中心負責人吉村紳一表示，所謂的腦梗塞是指血管裡發生血栓，堵塞腦血管，讓腦細胞死亡，危及性命的疾病。不過，腦梗塞其實並不是一次的血栓阻塞就會發生，日本東洋醫學博士岡本羽加表示，血栓阻塞腦中微小血管，十年、二十年累積下來，才會爆發疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb7 C9 M3 }' u" p; N4 E1 p
8 _' n. E, ?$ Z: C jtvb now,tvbnow,bttvb
吉村教授指出，腦梗塞徵兆有左右其中一邊的手腳無法動彈、有麻痺症狀，無法筆直行走，以及平衡感失調等特徵。然而，在還未爆發的「隱性腦梗塞」階段，卻幾乎完全沒有能察覺的症狀。這時，可透過簡單的檢測法來確認自身情況。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p& b3 h4 }- d5 j( a* q( B
5.39.217.77) K( J+ w; ^2 ]6 D [/ c1 W
《居家隱性腦梗塞檢測法》
4 [; O# A: [1 r* y2 V- h. C4 V5.39.217.77
/ A4 A$ G3 D# l2 @+ u' [公仔箱論壇
單腳站立20秒。根據研究統計67歲以上的1387名男女，發現無法單腳站立20秒的人，有三成有著隱性腦梗塞問題。如果沒有辦法單腳站立20秒的人，建議到醫院接受MRI檢查。
; r! P" O7 f* ^5.39.217.77
" ^$ {& S3 J/ ?; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
《居家隱性腦梗塞檢測法》
3 H# j. \6 {# I/ I* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O) L& j3 q4 Z6 z' {7 i
腦梗塞常聽見的基本預防法有「改善高血壓」、「控制熱量攝取」、「適度運動」，冬天怕冷而不想出門散步運動，也是讓血液循環變差的原因，其實在家原地踏步15分鐘，就能鍛鍊小腿，促進血液循環。
5.39.217.775 N" J+ Z0 ^" s$ p: G+ T+ `
3 O6 w$ R8 g& m1 T
而在飲食上，吉村教授推薦的是「豆漿味噌湯」，豆漿含有的大豆卵磷脂具有淨血效果，皂素能降血壓，對於血管十分有益，而且豆漿特有的鹹味能帶來滿足感，可減少味噌的使用份量，使用豆漿調味的味噌湯與一般味噌湯相比，有約四成的減鹽效果。
5.39.217.777 U; } k) n. r. J
, e) A* x* F: P5.39.217.77
《豆漿味噌湯》
7 ^+ c7 P2 \' N
5.39.217.77/ p5 P; A. y2 r9 ?" o9 C
高湯與豆漿1：1，如果是2人份的味噌湯，可將各150ml的豆漿和高湯混合，再加入2小湯匙的味噌即可。再依喜好放入豆腐、海帶等湯料。
公仔箱論壇# Z/ d" A: N j$ @
; R9 s1 B/ a! w6 ?& j) k9 @; C# c5 L' f
0 R5 k2 `$ i5 I; i; ^6 Ztvb now,tvbnow,bttvb
! G) U! K Y6 ^, m# d" stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.774 `8 j5 g5 z' X2 O( k ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W: \' q/ P6 |5 R
tvb now,tvbnow,bttvb% S8 Z" I1 ^! A3 x/ F+ D
; O& y1 Q" W3 Z3 V& X. }# n
健康
／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
