標題:
[健康資訊]
隱性腦梗塞有20年潛伏期！這樣踏步+特製味噌湯防腦中風
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-7 09:23 AM
標題:
隱性腦梗塞有20年潛伏期！這樣踏步+特製味噌湯防腦中風
每逢寒流特報，總會傳來心血管疾病的猝死噩耗，根據國內醫院統計，冬季腦中風的機率也比平時增加二到三成，衛生福利部資訊指出，104年十大死因第三名為腦血管疾病，也是成人殘障的第一原因、使用健保資源前三名的疾病，一但病發，就會導致個人、負責照護的家人以及國家醫療資源極大的負擔。雖然腦中風看來像是猛爆性的疾病，其實腦梗塞型的腦中風，卻並非突然形成，可透過簡單的自我檢測，及早發現並預防！
+ D* g( N1 F' b' M2 s
$ k% Y5 e) G7 A
腦梗塞初期無明顯症狀 需透過自我檢測留意
! c5 M+ B) C7 y) p0 f6 B
# e/ v" p5 V2 |. S
日本
兵庫醫科大學腦神經外科學講座主任教授、腦中風中心負責人吉村紳一表示，所謂的腦梗塞是指血管裡發生血栓，堵塞腦血管，讓腦細胞死亡，危及性命的疾病。不過，腦梗塞其實並不是一次的血栓阻塞就會發生，日本東洋醫學博士岡本羽加表示，血栓阻塞腦中微小血管，十年、二十年累積下來，才會爆發疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb! N; G0 K0 }& `0 b4 \1 N8 v2 u
tvb now,tvbnow,bttvb4 W" ^4 b; ?+ @0 e# |! {1 \" b
吉村教授指出，腦梗塞徵兆有左右其中一邊的手腳無法動彈、有麻痺症狀，無法筆直行走，以及平衡感失調等特徵。然而，在還未爆發的「隱性腦梗塞」階段，卻幾乎完全沒有能察覺的症狀。這時，可透過簡單的檢測法來確認自身情況。
' b/ {9 {. O! G/ c公仔箱論壇
! E" H2 p8 {. p* a% y: [
《居家隱性腦梗塞檢測法》
* b/ m3 U# p" j$ X; K. A5.39.217.77
公仔箱論壇8 Q# r' `3 } ?2 m# ^! W
單腳站立20秒。根據研究統計67歲以上的1387名男女，發現無法單腳站立20秒的人，有三成有著隱性腦梗塞問題。如果沒有辦法單腳站立20秒的人，建議到醫院接受MRI檢查。
9 n/ }2 `2 Q& q" ]+ K* |+ b
tvb now,tvbnow,bttvb2 r( J9 w9 O. K5 i
《居家隱性腦梗塞檢測法》
, l- B! S$ A: ?( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a& |5 o" ?- k1 x- V& V, b
腦梗塞常聽見的基本預防法有「改善高血壓」、「控制熱量攝取」、「適度運動」，冬天怕冷而不想出門散步運動，也是讓血液循環變差的原因，其實在家原地踏步15分鐘，就能鍛鍊小腿，促進血液循環。
2 ?! |" f, S2 q7 R- \
) ~* x z9 t. k3 ?" I% otvb now,tvbnow,bttvb
而在飲食上，吉村教授推薦的是「豆漿味噌湯」，豆漿含有的大豆卵磷脂具有淨血效果，皂素能降血壓，對於血管十分有益，而且豆漿特有的鹹味能帶來滿足感，可減少味噌的使用份量，使用豆漿調味的味噌湯與一般味噌湯相比，有約四成的減鹽效果。
q% X4 Y8 A) l `$ V& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( @* u* z% q2 M4 }
《豆漿味噌湯》
tvb now,tvbnow,bttvb% k0 M& q. G3 m5 z
公仔箱論壇1 ~0 b q; W5 c+ s6 |9 X. I U
高湯與豆漿1：1，如果是2人份的味噌湯，可將各150ml的豆漿和高湯混合，再加入2小湯匙的味噌即可。再依喜好放入豆腐、海帶等湯料。
) Z* ]2 @+ G2 ]% `7 m
tvb now,tvbnow,bttvb# o d2 z0 c3 n& O, B% v) y! W
; W: d7 c2 l3 f* P$ t$ f4 O! ?
) I: ^# q- I6 N% l' ~: N! M5 E7 t5.39.217.77
+ }' ~8 x& Q. K: A
4 ?: U" ^$ z8 j5.39.217.77
6 Z8 Y9 D6 {% \# o5 F+ t6 V1 W1 o4 g
tvb now,tvbnow,bttvb8 p. m5 A! j, I7 b0 l: u6 B n2 |
健康
／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
