標題:
[健康資訊]
預防流行性感冒 用鼻子呼吸！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-6 09:19 AM
標題:
預防流行性感冒 用鼻子呼吸！
若是你容易得感冒，尤其是流行
性感
冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心感染會來自嘴巴。相反地，一旦用嘴巴呼吸，鼻子的防禦機能無法正常發揮作用，病從口入的風險也變高了。
5.39.217.779 x: t, C g& U o7 H
5.39.217.77( n( J- f; ?, }, a+ {+ l% \
矯正口呼吸 流行性感冒比率僅有3％
4 Z E) b5 U0 x: K0 W2 H
9 T, T) j# \; m
實際上，一旦從口呼吸改成鼻呼吸，會變得比較不容易患上流行性感冒。為了預防感染流行性感冒，有一間學校實地指導學生用鼻子呼吸的方法。從
2010
年到
2011
年，位在長崎縣南島原市的小林小學，為了矯正口呼吸，實施了我構想出來的「A．I．U．BE發音體操」，在121名學童當中，患上流行性感冒的只有4人，就比率來看僅有3％。
5.39.217.77! O9 e+ v3 T, d' l* A- q
# ?6 c" L, M$ {) W7 q8 A0 I( e) r5.39.217.77
福岡縣春日市的小學，由老師朗讀《A．I．U．BE繪本》給特定年級的學童。於是，僅有實施發音體操的那個年級，沒有因為流行性感冒而必須停課。當然，洗手和漱口的勵行也相當重要，但由此結果也可得知，推倡鼻呼吸，不讓口腔乾燥非常重要。
) c6 q5 c5 g9 x$ ]' t- u
, O2 }1 ?$ K F9 \
實施不用花錢的發音體操有助防感冒
/ e7 \0 i% d+ s, ?1 p
& ^0 i" t( g5 `9 \0 j/ N# W
位於長崎縣南島原市的口之津小學，在福田泰三老師的班級中，有負責發音體操的股長，每天早上都會帶領學生做發音體操。
2012
年的季節流行性感冒似乎也影響了全校，而福田老師班上僅有一名罹患者，而且只是發燒37度的輕微程度。
# p0 n7 h [5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E% u; w) `$ \4 A* e& _. t8 s# z公仔箱論壇
流行性感冒的預防包括戴口罩、常漱口以及勤洗手三項重點，即便實行這些，每年流行性感冒還是相當盛行。相信透過實施發音體操，矯正口呼吸為鼻呼吸後，能達到相當高的預防效果。雖說防止流行性感冒有預防疫苗，但其效果無法確實獲得實證。與其在疫苗上花費金錢和時間，倒不如實施不用花錢的發音體操遠遠來得有幫助。從2011年開始，本診所已經停止流行性感冒疫苗的注射。不僅是患者，診所員工也不施打。但是，罹患感冒者包括患者和員工加起來也不過二名而已。
5.39.217.773 ]* P: W" l- _% F6 A$ ]
: w5 F+ ~, `$ {$ Y" v5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N8 x/ T( f9 v) |; b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I6 _7 Z% E$ z9 C: O! a' A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \& O9 S) k* n U
& u p9 O* }0 x( P& g6 v( z公仔箱論壇
: i7 k- r/ X- A& Y2 F
! F$ l ?. H% @1 ]1 n+ M
健康綜合整理
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
