標題:
[健康資訊]
美國研究：吃這水果一個月減40％壞膽固醇
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-3 11:43 AM
標題:
美國研究：吃這水果一個月減40％壞膽固醇
香甜美味的蘋果富含多酚、維生素、膳食纖維等營養，熱量不高又有飽足感，還能滿足節食中嗜甜的口腹之慾，是
日本
女生減肥的得力助手，同時，自古以來西方也流傳著「一�Ѥ@ī果，醫生遠離我。」這句諺語，美國的大學研究指出，蘋果的確能有效降低壞膽固醇，預防動脈硬化，而且一個月內就能看見顯著效果！
/ V% Q7 @# Y9 W- E. g: R$ i
: s7 h% Y. t) V0 n$ b5 O+ Q& |" n
美國俄亥俄州立大學進行了一項實踐，將40~60歲的51名健康成人分為三個群體，第一組一天吃一顆蘋果、第二組吃含有蘋果萃取多酚成分的營養補給品、第三組則是給予安慰劑，三組持續服用了一個月。
6 A) T+ H2 h; o ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t5 u6 o E' c+ I6 H% X3 B
實驗結果發現，食用蘋果的第一組，壞膽固醇減少了40%，比起食用補給品的第二組效果更好，而食用安慰劑的組別則是毫無任何變化。
公仔箱論壇* M4 f( ?; `5 A& q* `/ K
公仔箱論壇0 s+ M, @/ y9 z. _
體內的壞膽固醇過高，會囤積在血管壁造成動脈硬化，進而造成各種心血管疾病，壞膽固醇和自由基產生反應時，還會產生發炎反應使體內組織受損。主導這項實驗的營養學教授羅伯特·迪斯沃斯特表示，這項實驗證實了蘋果對於降低氧化壞膽固醇的效果，比起綠茶、蘋果萃取物、薑黃等等抗氧化劑的效果都還要更佳。
公仔箱論壇9 m1 L! X6 f7 o1 |, e/ u
& @5 K1 L: m1 M, O% r1 [! A
而根據日本國立研究開發法人農業・食品産業技術綜合研究機構的一項臨床研究也指出，一天食用1.5~2顆蘋果，連續三周之後，血液中的中性脂肪平均減少21%，脂肪含量越高的人效果越明顯，也就是蘋果具有能讓中性脂肪正常化的作用。
" J3 Y5 v8 M& w6 \4 Y4 I3 w
& q5 i, @7 {7 ?' s+ t/ ^+ R F5.39.217.77
5.39.217.77% E1 ^* J- }4 b2 g% y
" O5 \9 M8 b3 G6 _. R
6 R) H+ l4 v3 O" `! u. }
2 d3 o0 F0 q+ m) ^5.39.217.77
2 @- N2 w) J: x; c% c/ q
5.39.217.77) {4 P8 b, e n" l! v! p
健康
／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
