9 o1 X* {: x# }# ?) |( a! |8 {, t" `tvb now,tvbnow,bttvb【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ ; d0 o* V7 T5 w1 d' c" J公仔箱論壇! g1 w% M7 i& x/ g, V
或是只想快速知道，也可以用下面方法： 公仔箱論壇# d0 J6 h( I9 l5 P- R, z
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【五十肩自我簡易診斷】 tvb now,tvbnow,bttvb u. Z0 i1 S% R! U, k$ E
9 [1 l8 v9 R, p' Q* y: ?: ?# q* x公仔箱論壇必要條件： 6 A1 k" W1 z' K" D0 z" R0 y" _* x" R ; n% \& C! k$ Y4 E# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.40~60歲或是曾經外傷 ; ?0 t$ h/ |5 Y' E+ K8 h6 ^1 `
2.睡覺會痛 5 ] Y1 y. t. R8 z
3.下面動作有兩個以上做不到 5.39.217.77 x4 c3 z) R8 ~* v @8 p* p
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 / r+ I+ B! Q& g5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 N) P6 x5 v5 j) O: F% U
三、積極治療效果好 5.39.217.77, {9 ^+ S4 _4 T. F9 y: E/ F
( ^2 h8 @ {! D* g0 `2 ?每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 8 N% d7 Q1 |0 V+ ^2 d! `$ }4 c5.39.217.77 ! T- g2 s2 h, s* ^) E五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 7 l" W/ A) D) Rtvb now,tvbnow,bttvb / i7 @; i, f, o3 o4 Y5.39.217.77另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 . m; y% d$ s) m
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ - Y) g/ `3 M& m
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四、那種治療好？ tvb now,tvbnow,bttvb+ @! j6 u) A- Q' k6 m; X+ a
8 @' B6 W2 v r a: W; [- V公仔箱論壇每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A# D6 B1 G; h) r. b; m
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 & B M3 Q3 {9 O4 Y
$ ?: \2 W4 _4 v5 r: |/ v) {tvb now,tvbnow,bttvb五、治療完保持適度活動 5.39.217.77# T( r5 \! o; t% K
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v* g. _0 k& P& }
/ H, f2 l* P; }$ ?5 A) E公仔箱論壇同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！公仔箱論壇$ m' U C. E( r2 A
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9 V5 v( q0 F' t; F3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 ^6 X9 I. c3 v$ d- H5 ltvb now,tvbnow,bttvb 9 p; Z N9 |( u, i( M. Vtvb now,tvbnow,bttvb健康／許嘉麟（復健科主治醫師）
