標題:
[冷知識分享]
彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-2-20 07:01 PM
標題:
彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
; n; h) @! r1 l% @0 F+ i9 v2 stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77; s4 A4 v6 t- }' q" p$ e
【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
8 h) @! @) W( j) ]
# B/ i$ M4 z5 A( X- H N# i7 F
一、開關鬆肩操
公仔箱論壇/ x7 s! {3 [% \+ R! h
． "∞"字搖肩
" @3 C1 q* ~* J" s o' m5 C0 mtvb now,tvbnow,bttvb
． 回環轉肩
$ ?/ C; m4 ~- ~3 {
． 甩手開肩
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b$ U' N. Q! ]5 z/ a! R% O, k
6 |$ i' P& \/ N, \+ c5.39.217.77
二、抻筋拔骨拉開任督二脈
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ` a# t+ F, f) H( H
． 拉開任脈
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^; T+ p& i8 a
． 拉開督脈
4 n. v5 t9 V6 q! }$ I [) d1 K
公仔箱論壇. N; ]2 i% L( S0 \( T- ]2 l P7 D& z! z
三、五體投地功
+ e. G; P" U' L3 ~# Y
4 O5 c, q- i. O) t7 `0 K2 d
四、站樁
8 j8 d* x! x# v5 n3 x5 i
tvb now,tvbnow,bttvb) ?9 B" ~( v; |; P* n5 T
五、腹式呼吸
公仔箱論壇- V% y& r+ P7 }, |5 U
+ z$ W& B$ j& h3 B' Y! r" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
六、鬆腰法
' A0 k+ l$ y' s" F
! A0 T+ ~) l3 `# F
七、舒展心胸
: x3 p$ w' v) {, f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G; F0 \! n2 p
八、五臟養生功
- P4 Q5 G. ^- E; _# x) t
． 舒展心胸
7 a- L( h% E1 Y y+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N1 G' i# `* ~. G% F* p5 n
． 螺旋托按
C' W& I( x( P0 z
． 固腎功
# Q6 D5 T4 _; ctvb now,tvbnow,bttvb
． 旋轉帶脈
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f8 v9 b& K0 ?$ y2 R+ G
． 敲震九穴
; N6 T$ A# n) E- [6 D公仔箱論壇
- n" }! R1 z) F' P5.39.217.77
https://youtu.be/vyKh6uAFYdA
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
