標題: [冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕) [打印本頁]

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作者: Anz_Amz    時間: 2017-2-20 07:01 PM     標題: 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)

彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)5.39.217.775 D$ k5 M+ K+ E( y) @+ W! E6 j

5 i# A5 N+ \- V【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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3 ]3 j9 `. n, h. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．　甩手開肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g: A$ F; j% _" s9 I' O. N
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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. A8 w8 z* N3 \7 c3 C公仔箱論壇．　拉開督脈
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6 y6 k* w+ V! F三、五體投地功
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四、站樁
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8 G; l" S/ b; W& }+ F, N3 Wtvb now,tvbnow,bttvb五、腹式呼吸
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3 x" I2 n, v3 V/ B! c# btvb now,tvbnow,bttvb六、鬆腰法5.39.217.773 ~% ^1 ~2 g: O" Q/ ^1 h

3 @$ M/ Q/ m5 |3 @七、舒展心胸
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八、五臟養生功
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．　旋轉帶脈; F' Z0 [* r3 f! B2 u
．　敲震九穴
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA

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