標題: [冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕) [打印本頁]

---

作者: Anz_Amz    時間: 2017-2-20 07:01 PM     標題: 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)

彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)0 Z) e# H& \9 |6 x1 z" N
tvb now,tvbnow,bttvb: o$ {) B6 m% W! f1 J8 c+ `
【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
5 r: d2 ]/ h- B2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x& [1 a  K; q1 O4 E+ E" K$ X
一、開關鬆肩操
% d5 M6 y8 Y  v: S7 Q! E公仔箱論壇．　"∞"字搖肩
- j8 `3 G& I; O% u5.39.217.77．　回環轉肩2 F+ h) c. X: t/ i+ {
．　甩手開肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V  J, {7 t: P) w+ ?. N6 @0 u

8 u, c2 f* x7 K" ?. L; ?5.39.217.77二、抻筋拔骨拉開任督二脈tvb now,tvbnow,bttvb9 t4 Z. r% B6 W/ U8 J, `
．　拉開任脈$ d0 U8 u( x. T0 Y, Z: G
．　拉開督脈tvb now,tvbnow,bttvb( G0 n4 e  u' g) ^! w2 p% r
公仔箱論壇+ n7 X% v# O5 G! c4 F
三、五體投地功  }8 a, B$ z: Z! P! K, [$ E+ h
tvb now,tvbnow,bttvb) n& w( O' j# I) Z
四、站樁公仔箱論壇- o, I8 f: }; a! P6 {, S! j
3 Q/ M5 i/ |7 \# N7 j/ t4 ^' V
五、腹式呼吸
& }- J0 n7 ]3 M& g) k" t7 y! {( C% {. [
六、鬆腰法
$ q. ]2 q1 Q( R* }) I! i  Htvb now,tvbnow,bttvb
; [# v! M9 U% _- Y+ A( U+ y5.39.217.77七、舒展心胸5 X1 g" k, }9 P7 q' @
' a2 D& Q# j% H
八、五臟養生功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j2 Y5 H7 \9 q4 {* p1 T' m9 M( \
．　舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V" g# |4 l+ ?( J; W

, p0 b3 W. n, Q: Y4 S; Z7 u6 S4 rtvb now,tvbnow,bttvb．　螺旋托按
' m1 Q4 @/ m4 n, J& U' L- S9 ctvb now,tvbnow,bttvb．　固腎功0 l9 n3 D2 C& }0 z$ ^8 p0 W- B# g
．　旋轉帶脈
7 M" S' z- [+ z! @, K/ a公仔箱論壇．　敲震九穴
2 H4 {  Z) |6 `' y$ a5.39.217.77
3 p: g6 g% [% s* }* U" Y- q+ i公仔箱論壇https://youtu.be/vyKh6uAFYdA

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0