標題: [冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕) [打印本頁]

---

作者: Anz_Amz    時間: 2017-2-17 06:26 PM     標題: 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

中里巴人 - 補腎法 (字幕)6 A& _) i# F2 k2 ~. L

  z% W) g6 j) A* E( j7 \1 n0 Z【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次* O' g2 O7 J: l9 I5 `
【功效】補腎
9 f( F# w. f# h; E+ |: r2 o4 f- l- w1 d! A9 c% c
[youtube]https://youtu.be/QrRdZK3iFr4[/youtube]
6 g% R  d7 D6 n5 c
: e. Y- s7 j* q5.39.217.77https://youtu.be/QrRdZK3iFr4

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0