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標題: [冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-2-17 06:26 PM 標題: 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

中里巴人 - 補腎法 (字幕)5.39.217.772 ?8 H4 \& f O$ J4 U; P. ^
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【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次% |, ?4 L0 u/ {! B% D' n' t
【功效】補腎

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https://youtu.be/QrRdZK3iFr4

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