標題: [冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 舒展心胸法 (字幕) [打印本頁]

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作者: Anz_Amz    時間: 2017-2-10 02:04 PM     標題: 彭鑫中醫博士 - 舒展心胸法 (字幕)

彭鑫中醫博士 - 舒展心胸法 (字幕)7 P0 b0 p' j  t# O0 x' }
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【方法】兩腳與肩寬。吸氣時，手上升至頭頂；呼氣時，手下落至手臂相平時，手腕上翹。稍停1分鐘後，再慢慢落下。每天練習10分鐘
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