標題: [健康資訊] 年後體重上升　可能是水腫了 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-2-9 07:02 AM     標題: 年後體重上升　可能是水腫了

年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。
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, Q8 {3 Q$ s) m# j+ M& p- C* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3大族群年後肥胖多公仔箱論壇' v3 H  i( [' Z* V7 N+ g; Q& t9 t
中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。% P8 x% E# S/ M

* N/ z2 V7 H2 m+ L% |tvb now,tvbnow,bttvb高鹽又高糖容易水腫
9 M0 X$ k' s4 {% [5.39.217.77蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。tvb now,tvbnow,bttvb. \9 |* m) t; G
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小腿浮腫可按壓足三里
6 d( l2 I6 S8 ~) y) F6 c- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c+ I& \1 J# q9 P/ ~4 n

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' L" t' r2 S0 l7 B# F健康／記者郭庚儒報導

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