標題:
[健康資訊]
年後體重上升 可能是水腫了
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-2-9 07:02 AM
標題:
年後體重上升 可能是水腫了
年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。
0 {- L7 F- t! o) J" U
5.39.217.77+ V; K$ c z9 w3 O) r. h
3大族群年後肥胖多
5 ~0 R. R# m q/ U# y4 [' ^1 ?
中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。
2 w- O: T, i+ g3 R( A: mtvb now,tvbnow,bttvb
2 y0 S/ p/ A! G) X
高鹽又高糖容易水腫
6 ^, X9 P% W1 ^- ~% N: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。
5 p3 A6 |7 b0 o$ [5 p$ T: r6 O$ n公仔箱論壇
Z8 I4 _0 F0 z: O+ j公仔箱論壇
小腿浮腫可按壓足三里
- t$ E9 h/ [7 P
蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。
公仔箱論壇, i9 L/ p$ `# }# X
公仔箱論壇+ e( k. I' f, _# @3 C
" o, A" ~+ S* D1 d+ ^9 J9 V5.39.217.77
1 c3 B0 t( i7 r0 E
* f1 a7 b9 [/ s* s; N8 O
8 b h, o7 M8 b/ E4 a
* S6 s! [6 r0 L6 b5.39.217.77
公仔箱論壇8 z6 i7 K5 X6 H
健康／記者郭庚儒報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
