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標題: [健康資訊] 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便 [打印本頁]

作者: ja6150 時間: 2017-2-7 09:14 AM 標題: 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便

冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！5.39.217.778 D1 c+ H! B1 ~. Z

日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d- C" J& D% e$ b3 }
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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7 z$ V" e$ D% c$ v5 }3 V【適合飲用的人】; N! V/ ^' R6 f5 E% h
1.常便秘公仔箱論壇2 \) z3 `& q! Q* |  R5 ]
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4.四肢冰冷，易水腫

【作法】
材料：生薑、熱開水- y' `+ {0 X! x  ?
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb5 y+ _% c- d/ p  s1 c% M8 x4 [
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。0 y2 U. l8 F: P7 e! P7 H
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。% f1 N, w+ ~2 j( f6 `' [
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。( i4 r1 F2 `3 G- P
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【怎麼喝】
■早上起床喝200毫升9 V% p6 V; c$ Z' B
■中餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb4 r/ d1 O" D9 h0 a
■晚餐時喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a' O  u7 N6 X7 \
■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】5.39.217.774 ~+ V9 N* S8 {
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。5.39.217.77* n( O5 X! S3 E& Q5 V8 J( C/ A
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。

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