標題:
[健康資訊]
冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2017-2-7 09:14 AM
標題:
冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便
冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
3 _! M* C4 [5 r$ Z/ X: Z- {
1 W7 l4 Q, @6 o+ K& X9 x
日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
tvb now,tvbnow,bttvb9 a2 r0 [# O6 g* M3 m
% C3 Z- f9 P6 i$ G2 _8 ltvb now,tvbnow,bttvb
另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
' o. G( K/ v: [' M2 K公仔箱論壇
/ Z9 ~( y- d9 A" s: u
【適合飲用的人】
1 R5 F& i! [3 y- y: B8 y0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.常便秘
tvb now,tvbnow,bttvb# N: b9 }; @, {$ U( b" [% `+ M& a
2.流不出汗
2 C ?% `" W* h0 D8 V, W0 w8 L
3.易胖難瘦
tvb now,tvbnow,bttvb+ q6 }& u. A% n6 ^
4.四肢冰冷，易水腫
6 t, r }1 a; J( x1 ?4 c+ l# b, y/ f
d: i9 c! _+ ]8 f4 b
【作法】
2 U9 | V/ U2 n* b) Z+ x
材料：生薑、熱開水
2 F- h e) F6 W: q- S
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
6 s" o1 ~8 h! W$ X; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
6 P1 E9 r& w; A/ G, U* p: w' a公仔箱論壇
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
1 S, B/ C/ r6 i; C0 m8 s5 M4 |* Wtvb now,tvbnow,bttvb
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
5.39.217.77% M# ^. O( S- f/ d s. R+ O3 Q& Y) l
# E, M5 r5 l& p
【怎麼喝】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l4 K) X S& N" z4 ~
■早上起床喝200毫升
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i" ?) c2 ^0 l
■中餐時喝200毫升
0 L; ^8 ?( r$ H7 `5.39.217.77
■晚餐時喝200毫升
* R' N" Q' d+ t! r
■晚餐半小時後喝100毫升
) z0 H+ r3 J- S7 s2 D3 ~8 t3 e' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }# M) [* A9 m) v
一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
2 V$ H* {- X8 O" _1 E- s6 n5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb; e8 F0 @1 A, A# s$ A7 t
【注意事項】
5.39.217.77% Z9 T a" j2 S- F' \: A
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
6 |! j3 L7 `8 h' X4 m* m
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
