標題:
[健康資訊]
老人家不經摔 生活中防跌有妙招
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-1-26 08:58 AM
標題:
老人家不經摔 生活中防跌有妙招
台灣
自民國82年老年人口占總人口比率超過7%，成為高齡化社會；之後高齡化急速增加，預計114年，老年人口會大幅增加至20%，成為超高齡社會。
9 x8 Q4 k' x+ g/ ]/ u
- m+ X. B& a" x, |3 C, N
北市聯醫忠孝院區復健科主任杜育才表示，跌倒是銀髮族常見的意外因素，輕則造成瘀血、挫傷、疼痛，重則造成脫臼、骨折、顱內出血而失能。更嚴重則可能因為髖關節骨折而長期臥床，一年內死亡率甚至高達20％。
0 Q/ T, E) `9 {3 }2 p' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.771 D' n7 n9 L) ~8 J7 j; ]1 r0 J
65歲以上長者是跌倒死亡的高危險群，分析各項因素後，發現個人內在因素與環境因素是影響跌倒發生率的兩項主要因素。
- ~+ x4 c4 S/ x' y/ a# b
5 Y6 p: J! R5 E: w. f
個人內在因素如：老化後生理及心理產生變化，對於危險與空間認知能力的退化、肌肉質量及力量下降、動作協調能力變差、以及視覺、聽覺、觸覺、與本體感覺及平衡感覺能力的下降，再加上骨質流失，易造成「長者容易跌倒，跌倒了更容易受傷」。
2 y8 L0 z; E% ^* l
' F# h9 I, j$ m" t2 T
發現長者跌倒時，照顧者要保持冷靜，不要慌張，也不要馬上拉起長者。先檢查長者的意識情況、受傷或出血等狀況。若發現有意識不清、無法行動及嚴重疼痛等情形，應儘快送醫，並且對醫護人員說明受傷前因後果。
* c) x8 b& M: Y+ {% D4 Etvb now,tvbnow,bttvb
" k5 w0 g$ K( `* s1 ]+ Z) Z
杜育才補充，長者的體適能運動，可增進心肺耐力及肌力，減輕疼痛，促進身心
健康
。運動前要暖身，不然容易因為肌肉彈性及柔軟度變差而受傷。
$ G$ w4 T! Y4 o' G- l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m- Z3 m5 W7 s
北市聯醫忠孝院區復健科職能治療師賴安柔表示，家中客廳、臥室、與浴廁的環境設計，須考量到老人家的需求。空間安排應有充足照明、整潔防滑的地面、走道無障礙物，與合適的扶手設計，都可以降低銀髮族跌倒風險。
c/ d7 I6 M5 k8 B. D- I) J
% K' M' C" R+ h+ l4 |: }! L5.39.217.77
輔具選擇上，可以諮詢治療師的意見，依照個人需求選用一般拐杖，或是四腳拐杖或助行器等不同的行動輔具，使長者能輕鬆地保持平衡。
# u# F3 Z9 w2 h- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }) s- t# U/ l3 k# O* Y( O
褲子太長也容易造成跌倒，最好是穿著合身衣褲，避免絆倒。鞋子也容易因為久穿而有鞋底磨損情形，應定期更換鞋底防滑、合腳的鞋子，避免滑倒或是鞋子鬆脫絆倒。
2 C9 e, l; r. U+ Y4 `' w& Ptvb now,tvbnow,bttvb
: r* V7 S, N. {. E9 m. A/ r
7 L( ]6 P+ ]5 }. A
5.39.217.77& W" ]3 L. H% Z& { Q4 [! P/ c. @
5.39.217.77% O; _: J$ F k/ r
tvb now,tvbnow,bttvb7 V" m4 l+ R9 t: g
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
