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標題: [健康資訊] 補血又禦寒！天冷吃麻辣鴨血有禁忌 [打印本頁]

作者: everytime 時間: 2017-1-21 10:56 AM 標題: 補血又禦寒！天冷吃麻辣鴨血有禁忌

越接近過年，低溫趨勢越明顯！冷冷的天氣，吃一碗熱呼呼的麻辣鴨血好幸福！香辣的滋味還能驅除寒意，讓人忍不住一口接一口。另外，民間流傳「吃血補血」的觀念，認為吃鴨血可以補血，美味又養生。不過，中醫師提醒，麻辣鴨血不是人人能吃，吃錯了反而會口乾、皮膚油、長痘痘！

補血又禦寒！天冷吃麻辣鴨血有禁忌
麻辣鴨血香料多　適度吃辣助代謝
「麻辣鴨血」一向是冬天最受歡迎的食物，越吃越涮嘴！不過，你知道一鍋麻辣鴨血中，究竟含有哪些食材嗎？中醫師田宜民表示，每間店家料理麻辣鴨血的方式都不太一樣，除了必備的鴨血，一般較常使用的香料包含花椒、胡椒、小茴香、八角、肉桂、荳蔻、丁香等，是香辣口味的來源。/ n4 X( q4 n1 ~1 K$ Z
一般認為，冬天吃辣的食物可以驅寒暖身，而這也是大家愛吃麻辣鴨血的原因之一。田宜民中醫師表示，適量的辣椒具有去濕、散寒、排水、促進新陳代謝的作用；另外，麻辣鴨血常用的香料中，有些屬於中藥材，像是荳蔻、丁香，單獨來看則有消除脹氣、調理腸胃的功用。( X& `: J9 f7 n1 }5 e0 o

麻辣鴨血特別不適合體質燥熱、腸胃功能不佳的人食用。tvb now,tvbnow,bttvb( H* O3 f5 l2 i5 s Z* m
現代人體質燥熱　吃辣容易上火
不過，田宜民中醫師指出，從中醫角度來說，並不會特別鼓勵吃辣，而且台灣的氣候環境也不適合常吃麻辣鴨血。麻辣鍋的概念源自於中國四川地區，因冬季天氣寒冷、日照較少，當地居民為了禦寒和提振食慾，才有了吃辣的習慣與傳統。' Q6 k; e3 t4 D5 Y
然而，台灣環境較潮濕，加上現代人壓力大，很多民眾都有肝火旺、心火旺的現象，屬於燥熱體質，若再吃刺激性強的麻辣鴨血，反而容易上火，出現口乾舌燥、皮膚油膩、長痘痘的情況。5.39.217.774 Q" s+ Q) c6 u0 x+ j: M2 L+ y
特定情況要注意　避免吃麻辣鴨血
另外，雖然麻辣鴨血中的部分香料具有調養腸胃的作用，但若是腸胃功能不佳，應尋求專業中醫師調理，而不是藉故吃麻辣鍋。而且，充滿辛香料的麻辣鴨血容易增加腸胃負擔，尤其是患有胃食道逆流等腸胃疾病的民眾，應該避免食用。1 \: U* J- Q* K3 l- j' P$ D. _# i( G
即使腸胃功能良好，有些情況還是不能吃麻辣鴨血.../ K B5 g M1 c4 r

生理期、感冒、發燒、身體虛弱時都不適合吃麻辣鴨血。 Q3 e1 S, h g& v" V* w) Z
田宜民中醫師提醒，如果真的很想吃麻辣鴨血，天氣寒冷時可以偶爾吃一點，但切記不能貪多！若是遇上感冒、發燒、生理期、身體虛弱的時候，則不適合食用，必須多加注意。
吃鴨血能補血　適量食用不加辣tvb now,tvbnow,bttvb6 n* @3 B; K9 z+ g- R# N1 l: ]# G* O
至於湯裡的鴨血，因口感軟嫩、香味四溢，也是很多人的最愛。動物血又有「血豆腐」之稱，含有豐富的蛋白質與鐵質，而鴨血屬於平性食物，一般人可以適量食用，一週吃1~2次還在可接受的範圍。對缺鐵性貧血的患者來說，鴨血也是補血的選擇之一。
不過，若是麻辣鍋裡的鴨血，往往會把高鈉、高油脂、高膽固醇一起吃下肚，並不是很健康。尤其患有高血壓、高血糖、高血脂的三高患者，最好還是少吃麻辣鴨血，而且不要喝湯，才能健康度過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb" T& w0 g+ b E( C( @0 f# g
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