標題:
[健康資訊]
日研究：牛奶這時喝，竟能護腎讓血壓回歸正常！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-1-5 06:44 AM
標題:
日研究：牛奶這時喝，竟能護腎讓血壓回歸正常！
多喝牛奶是補充鈣質的好方法，學童飲用牛奶幫助骨骼發育、成人則能攝取鈣質來維護骨頭和牙齒的健康，預防骨質疏鬆。而現在還有研究發現，鈣質有助於改善各式各樣的疾病，過了中年之後，總是擔心著高血壓嗎？只要餐前喝一杯牛奶就能讓血壓回歸正常！
; N3 a6 |4 p; V8 z( [
5.39.217.77+ K# r* v& f# p" H3 U
現代人由於工作繁忙、雙薪家庭多，出門在外習慣外食，然而為了讓食物好吃，餐點往往口味偏重，再加上加工食品、洋芋片等等點心都是高鹽高鈉，攝取了太多的鹽分，血液中的鹽分增加，為了稀釋濃度，血管就會增加水分，讓血液的量增加，結果就導致了血壓上升。
# c" W. H$ n" l& V& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b; O8 c/ i3 R( }; o/ b
日本
東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌表示，攝取含有鈣質的牛奶，就能幫助改善鹽分攝取過多造成的高血壓。實驗中發現，在三餐之前飲用一杯牛奶（200c.c.）的日子，和不飲用牛奶的日子相比，喝牛奶時一天當中血壓平均都較低，具有降血壓的效果。
2 S L8 @+ h' Q5 e; m B
tvb now,tvbnow,bttvb, F; N* F: t# Q W& x
正常狀態下，人的血壓會從早上睡醒前開始升高，白天處於高峰，睡前開始下降，睡覺的時候血壓最低。 然而，鹽分攝取過多而造成血壓升高的人，時常有晚上血壓無法順利下降的情形，也就是所謂的夜間高血壓，這會提高腦梗塞跟失智的風險。
5.39.217.779 @+ e& U8 u5 N0 M9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A t9 F0 a% {
實驗中受試者在沒有飲用牛奶時，睡覺時血壓仍有140mmHg左右，飲用牛奶的日子則順利地回歸正常。飲用牛奶之所以有用，推估是因為鈣質能提高腎臟的機能，幫助排出鹽分。
& w" Y0 U$ g' z* C9 p公仔箱論壇
4 @) w, U" F0 M6 D2 O! a% p& D
注意：正在進行藥物治療的高血壓患者，實行前務必洽詢醫師。
; Q: R3 x! x9 [: J3 J T5 ^: }
) X* R" E+ a1 D8 _9 d' x& H
公仔箱論壇' F$ @+ U. y, [$ C5 K$ O
, _1 v, X) F+ H6 G% L+ ?8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
. }$ b$ t. y. S2 h! ?0 [' L6 O+ {! |. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb+ p3 Z' z6 m: v/ Z# l! b+ y
6 O. N" u: D. u! L
% J( @+ P$ b- t; J1 t$ o
健康 張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
