標題:
[健康資訊]
肝腎虛弱，不到35歲就滿頭白髮！防掉髮這妙招也有用
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-1-4 02:03 AM
標題:
肝腎虛弱，不到35歲就滿頭白髮！防掉髮這妙招也有用
頭髮會反應身體的健康狀態，若還沒35歲，就出現滿頭白髮，這是健康的警訊「少年白」多半是肝血不足、腎氣虛弱所引起，要儘早調整飲食與作息，若症狀嚴重，還是要看醫生；而掉髮也是讓大眾困擾的問題，中老年人或產後婦女、壓力大的人都面臨掉髮危機，若有掉髮及少年白的問題，平日該如何保養呢？
, k$ z( @. S, i
" x, W( R$ d9 a# s8 a. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
➤ 宜吃食物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L: _- S& ]4 v7 V s& n
1. 蛋白質含量豐富食物：魚類、肉類、蛋類、豆類、牛奶等…。
公仔箱論壇! w; l+ L7 u5 i/ p
2. 維生素A的食物：胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核桃等…。
4 c3 `* p% {! Q; w- `, [9 F+ Y
3. 強化髮根食物：海帶、髮菜、黑芝麻、黑木耳、何首烏等…。
5.39.217.77+ B9 c; I4 I7 P: D
4. 規律作息，勿熬夜，請在11點前就寢。
: a: U! u9 H6 Ytvb now,tvbnow,bttvb
5. 規律運動及適時抒壓。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O# r0 N5 U8 L' `9 R
公仔箱論壇2 ~3 n* ]' H0 V
➤ 生髮妙招
公仔箱論壇: |& g' L$ I5 b8 }! r$ T6 u& i# o
1. 頭皮按摩操：兩手手指相互交插，用指腹輕輕按壓頭皮，每天早晚各兩次，一次�ާ@5分鐘。【示範影片】
公仔箱論壇8 P& p/ R8 I3 @ x3 r
2. 經常梳頭：每日早起梳頭，順頭髮生長方向梳20下，再逆髮梳20下，有助於頭髮生長。
tvb now,tvbnow,bttvb' i2 x# {3 b* k) ?! C" g2 D* R
3. 不用洗髮精洗頭：現在的洗髮精含有多種化學成份，容易對頭皮造成傷害，可以循序漸進減少洗髮精的用量改以清水洗頭即可。
+ C5 D! h: v( }% o2 w- G2 j; s
" F3 E" p. i( ]7 Y( L5 v3 v
➤ 保養穴位
公仔箱論壇, S- d; k2 y- l
頭髮與腎臟運作功能息息相關，因此若有少年白及落髮問題，可以按壓以下穴位。
& l: E4 W6 S! ~& ] Y8 x1 O. [& Z
, z% ?- G O$ i% |# X9 d
• 湧泉穴
1 J% K) U- i' X$ ?6 `6 B0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
位置：腳內踝後緣的凹陷中。
& g2 t' V( M2 z+ {0 a* }8 l# L
頻率：每天按摩2~3次，每次30下。
: a I9 x, R3 v
0 ^ A: X; d5 P5 u) n5 c" s$ |: C" F8 G
• 太溪穴
公仔箱論壇. B8 v. _$ G7 i* ]5 [/ A
腳板心的前三分之一正中央處。
. x8 k N7 {7 W ^$ s) @
頻率：每天按摩2~3次，每次30下。
公仔箱論壇3 _4 l( B3 b) s. `: b) V
) V' m: f$ Y. s6 q' [
4 j# S" v0 e/ Z' J
9 ^. p- y3 s1 C! Q) X/ m: V- P; ^, b* n
7 _/ ^2 s; R/ ? F) d4 Z0 ~$ g5.39.217.77
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
