標題:
[健康資訊]
體內可體松濃度高 特別容易中廣
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-31 03:12 AM
標題:
體內可體松濃度高 特別容易中廣
有些人努力節食、運動，但一直瘦不下來。體重降不下來，不見得都是飲食、運動造成，壓力、心情好壞有時也是重要原因。
5 c% v6 F, V4 q5 y$ k9 k Y
4 k4 {/ e$ W' `& V& S
根據英國〈每日郵報〉（Daily Mail）報導，澳洲營養生物化學專家李比‧威佛博士接受媒體訪問時表示，不少研究證實，壓力與肥胖息息相關。壓力太大為民眾無法順利減重主要原因之一。
tvb now,tvbnow,bttvb- c! d# I* k; g% l
+ s& P; @8 B" S' x( C: |: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
威佛博士指出，曾有馬拉松選手因為承受巨大壓力，導致體重增加十二磅（約五點五公斤）之多。當身心出現巨大壓力，身體就會分泌壓力荷爾蒙腎上腺素，此時身體就會準備開始應付緊急狀況，看是要對抗攻擊或趕快逃跑。
. H: m: j+ ] w) f1 Q1 F
; ?" L1 @7 o( R; V. w* N( G公仔箱論壇
這時候，血流就會從消化系統跑到肌肉，身體也會開始大量使用葡萄糖，這樣才能趕快逃跑或攻擊反抗，但在這種情況下，身體脂肪並非燃料，身體會很需要糖分作為燃料，因此壓力大的人會特別想吃甜食。
6 ~2 \1 d5 r0 c' h5 _+ T
7 d: C+ B$ K2 z% @, htvb now,tvbnow,bttvb
當壓力久久不散，身體就會開始分泌另一種壓力荷爾蒙「可體松」，這種荷爾蒙會分解肌肉，身體肌肉量下降，代謝就會趨緩。還有研究發現，體內可體松濃度偏高的人特別容易有中廣身材。
' ?6 |9 {( e: V7 Z P# i
! r0 m2 y6 Q3 Q+ F5.39.217.77
威佛博士指出，黃體素可以抗焦慮，並有利尿效果，女性體內黃體激素減少，就會讓情況更糟。且黃體素濃度降低，也會影響女性吃東西種類，此時女性會很想吃甜食，讓心情穩定下來，黃體素濃度減少，也會影響運動動機。當胸部腫脹、體重增加等身體出現水腫現象，建議以花草茶代替咖啡或可改善。
6 ?% J( J+ z6 a% e
7 @, ?) j: U; Y1 Q5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，胰島素會幫助身體將食物中的糖分移到身體細胞，胰島素先讓葡萄糖運到肝臟，然後運到肌肉，以糖原形式儲存於肌肉，肌肉就能將這些糖原轉化為能量。如果還有剩餘，這些糖分會轉變成體脂肪細胞，儲存於體內。
1 G+ d( d. f" W$ j6 \) C
8 F; ~- `- b6 u! C2 E. j# \公仔箱論壇
體內胰島素大量增加，就會有更多血液中的葡萄糖轉化為脂肪，在體內囤積。如果花很多時間運動、節食，幾個月下來，體重還是沒有下降，建議最好找醫師，檢測一下胰島素、血糖濃度，以了解是否為胰島素分泌失衡造成。
0 j) F! E# w; w
tvb now,tvbnow,bttvb" r$ K" Z0 T/ @0 e' {
% W6 u; Q! E/ i( k, \% I公仔箱論壇
6 i5 ]1 b8 ~! {8 N; T5.39.217.77
6 U" ^" c! |6 T P" n( O+ C; r5.39.217.77
( X. R# O- G& ?% Q$ V' u公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
