鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：tvb now,tvbnow,bttvb5 _" ?$ T1 U# U. x
( Y$ J5 j. w5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／5.39.217.777 R" j+ K2 G5 u
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例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。6 l9 L: o7 ]% \- d! B
7 V4 B v" V$ V2 n1 `2） 隨身帶口罩／ $ D; E( p+ j, v$ Q3 V . v0 ~& f* s* R3 b( s3 M以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y3 V0 ^$ k8 y+ B; P1 _" V
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3） 管控家中冷氣機的使用／ / I) U, {4 H2 M5 U! o# H% Btvb now,tvbnow,bttvb+ v) H& K6 O3 K' q( V' Y
尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。5.39.217.770 g9 V! U, p( v3 }5 o1 C1 G
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4） 多喝熱水／ R- N; W% [; G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb g' p1 p$ T8 F9 o' W
因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。$ f* L1 V' P2 ]" ?' a3 X5 O& D
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5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／tvb now,tvbnow,bttvb& D% W# k3 S8 e1 ~5 |: T8 U3 f
4 g9 K$ W* O. K1 I3 K, ]8 u" s公仔箱論壇現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。tvb now,tvbnow,bttvb" w" X& `) M3 L t
- U) K4 Z% g) H& q7 v- Qtvb now,tvbnow,bttvb6） 多多運動／ & ]! S& w4 l4 d V, }* ^5.39.217.77 7 [, M7 L. f7 P4 {! b) |% itvb now,tvbnow,bttvb尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。 ; G( D# E/ U& S( a8 D1 l ! B H) S! n) m. C' i0 \; h7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／ ) u! b& c' C8 ?* Y( h$ x: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^/ J5 g5 Z( R( @& f$ Y
移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。 ( `' ~4 z/ H% r/ f' }" S% s5.39.217.77/ o, I' S2 J* ]" w
一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。tvb now,tvbnow,bttvb [* E& W0 u8 L
3 W1 [$ v( x( j7 {. z, z( [7 ]tvb now,tvbnow,bttvb8） 簡易抗鼻過敏操／& z& s r1 b( {8 T# h
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小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操： ' T) F: L# o3 f$ {. e5.39.217.77" s8 g$ E2 I; Z! @& Q/ h; j
• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。5 j# k5 e7 x) n- X
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• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。tvb now,tvbnow,bttvb9 I, ~, y9 n" o3 p& H# ?0 w2 I
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• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?* y) d' j' M" u: h' k
