標題:
[健康資訊]
如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2016-12-17 03:54 PM
標題:
如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？
1.保持身材
公仔箱論壇; n1 |' }4 i; V+ V' E3 t& S
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。
1 U9 J% I. N7 p$ u- {9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
" [# b8 r# @+ E4 ~6 t1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]3528122[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb5 D, ^$ F5 X8 i+ J! t! j& r$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K( D0 Y% y0 K0 P4 n
2.避免背部和腿部壓力
2 c! P: R4 `" m
這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。
2 t& W+ q* a1 o) B( C" X- E
3 }! a( a" y* B
[attach]3528123[/attach]
! b, f) ~6 a) g& e; V
+ ]' |, E% Y* Z* \' x& mtvb now,tvbnow,bttvb
3.經常鍛煉
tvb now,tvbnow,bttvb& U2 e6 z! b# G+ b
經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
