標題:
[健康資訊]
如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2016-12-17 03:54 PM
標題:
如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？
1.保持身材
: M% ~: {9 ?4 S* w2 a4 L
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。
4 ^7 R4 V) V" k+ x. k
1 Y2 x& x* w+ H7 c% H
[attach]3528122[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^9 [7 ~! ^0 x" S9 N# U' z( `4 _; o
2 D# J1 ?$ n( Q( W$ i) f
2.避免背部和腿部壓力
& ^0 t% D; E: Y
這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。
& {" [+ X, d- ^" a
% |* `7 p' j; S0 @5 q3 w! a+ G- |tvb now,tvbnow,bttvb
[attach]3528123[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb8 n0 ^1 I9 @! E$ I W4 L- `% B
8 h9 P1 h( ` p1 `
3.經常鍛煉
; Y+ A( n' M" Y0 R2 T) p. P9 [/ U: e
經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
