標題:
[健康資訊]
防白髮、掉髮！中醫小偏方：喝芝麻2茶飲
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-12-12 06:34 PM
標題:
防白髮、掉髮！中醫小偏方：喝芝麻2茶飲
白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y# N* W$ H/ f2 q; T x
/ _( L: b1 O% H/ J5 m- `: O$ O
2 C% Q7 L1 ?( v6 J0 q2 U$ \5.39.217.77
台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
+ K+ {- W% F* a+ H7 N/ P5.39.217.77
5.39.217.771 T' X. G" K% U! O& J
腎精不足 掉髮容易提早
- f9 ]' C8 f+ ~' y3 A4 `1 _: D% N
: O0 p# G% K& ]
1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
# t/ U2 A3 |1 e' i0 i7 {
tvb now,tvbnow,bttvb" ^& w5 Q: C# I) P. L3 j
特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
5 ~4 n" N8 c7 h' x. ^
6 {, C N1 ~$ Q% C4 z. N4 Q
) W* \1 H8 {5 B' X; \, ^( g& M/ Q
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。
0 y% w4 a w2 k9 ?5 D' p; l2 Ltvb now,tvbnow,bttvb
黑色食物 改善掉白髮
2 a& ^3 l4 L& a& i/ |) W# Ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb& Q4 K* l) I4 G+ H# @7 r9 c' q t
面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o% e1 U1 Q( e6 U# E
/ |4 f0 _- _$ w8 ? PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。
. S) u5 r. _" a- ?$ T( c- J
4 \* J; D2 d9 U k6 s
防掉髮 喝健脾胃茶飲
公仔箱論壇1 p# ?( Z1 ~, g# r7 o8 D! i+ g
- r4 Q. U' a0 V% W5 i
1.芝麻茶
% R4 @/ n, ^0 n! a
% @, |1 J) s9 n5 r% ~公仔箱論壇
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
\2 H% e9 l; K' [; J' L+ L$ b& V5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb K+ h7 r7 p# }: D/ Y R/ `
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
: P/ d4 F! y; e! {tvb now,tvbnow,bttvb
/ V1 [4 F B( N9 btvb now,tvbnow,bttvb
2.桂花茶
: k: c! p7 \. k8 L) x% Q
- T+ r8 ` }( A" U9 f7 k! t8 ]. M# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：乾桂花2克、綠茶2克。
T, C1 L3 Z5 O% R- n7 Y
3 e" y8 h. l* i9 ?& c; K公仔箱論壇
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
, t6 w! r; O k* G& F: j* C1 z2 f2 j
5.39.217.77# h) z* y+ P' w
功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
