標題:
[健康資訊]
童睡眠不足 長大易有情緒障礙
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-10 07:59 AM
標題:
童睡眠不足 長大易有情緒障礙
睡眠對小孩非常重要，睡眠不只影響小孩的專注意、學習力，更會影響小孩未來身心
健康
。美國最新研究發現，一個人在兒童時期睡眠不足，往後很容易出現情緒障礙，罹患憂鬱症、焦慮症的風險會比較高。
5.39.217.775 o: {8 o& c1 H) z2 C
2 R/ w/ Y) {- n' s5 x; V/ b
這項研究由美國國家衛生研究院心理健康研究所資助。研究成果已發表於〈睡眠醫學評論〉期刊（Sleep Medicine Reviews）。
9 A; @5 E1 W/ I7 f
公仔箱論壇. M# Y+ s$ d W6 K
研究作者美國休士頓大學臨床心理學家、心理學副教授康迪斯‧阿爾法諾表示，兒童如果睡眠不足、睡眠受到干擾，往後很容易便產生憂鬱症、焦慮症等情緒障礙。研究之所以聚焦於兒童，主要原因在於，睡眠習慣、睡眠模式都是在兒童、嬰幼兒時期就開始發展，這些問題與焦慮症、憂鬱症一樣，都是在早期就會出現徵兆，且問題可能一直延續下去。
; N/ C; i: | ?/ u. z# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k5 `* r, z( c7 R
研究團隊以七到十一歲兒童為研究對象，結果發現，小孩睡眠不足時，不只會產生更多負面情緒，也會干擾正面情緒經驗。舉例來說，當小孩兩晚睡眠不足，對於正面事物的歡樂感覺就會減少。不只對正面事物的反應減少，往後也較不容易想起相關細節。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }- I. N- y: \# D0 v; r
, ~- o9 d4 J, H3 }tvb now,tvbnow,bttvb
阿爾法諾指出，小孩持續睡眠不足，最後就可能導致憂鬱症、焦慮症，或其他情緒障礙。睡眠與營養攝取、口腔衛生、運動一樣重要，家長應該重視這問題。如果小孩早上很難醒來，或者整天精神不繼，可能代表晚上睡眠不足、睡眠受到干擾，背後或許有幾項原因，像晚上睡覺時間太晚、晚上睡覺時不太舒服，或者睡眠不連續等，都會影響小孩睡眠時間長短、睡眠品質好壞。
3 D' l) u! D9 V3 q5.39.217.77
* T# e/ _4 ?% u! B( c: D
) _2 s! z6 p2 Y
J7 s1 f9 F9 C5 v( }7 j
/ _% @1 _) v* m0 Z/ d! c2 k
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
