標題:
[健康資訊]
把握飲食大原則 結石掰掰
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-7 07:10 AM
標題:
把握飲食大原則 結石掰掰
對於正常
健康
的人來說，飲食不會產生結石，但若具有結石體質傾向的人，不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示，大致上尿路結石多由腎臟所產生，如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外，結石發生率男性大於女性，四分之一有遺傳傾向，十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計，百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後，五年內再復發機率相當高。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \3 R) P" m& U$ y/ d
3 g% [( r$ [8 g' P
另外，泌尿道結石屬性，大約百分之八十五為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則，以便讓惱人結石不會再來。
; s1 e+ y+ E+ z) r公仔箱論壇
$ R& q& T% e5 l# a1 T
飲食大原則
/ E# P5 e- w$ c7 A
5.39.217.77' e; P U3 k \& _5 n- H8 L
補充足夠水分：如果是冷氣房上班族，或是時常流汗的人，就必須補充更多水分，以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是，所謂的多喝水，並不包括含糖飲料，因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現，每天只喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加近四分之一。
: \7 U% Y; y1 W T0 ^: r, Q, M, o0 H5.39.217.77
2 C0 }- x5 Y& y' S" {0 ?公仔箱論壇
適量鈣質攝取：成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克，如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群，則需要更多攝取量。即使是結石患者，也應攝取充足而不過量的鈣質，以便避免身體缺乏鈣質。
/ `# z7 T& b! l6 U e8 G6 Etvb now,tvbnow,bttvb
L" z* ~! I8 p, I$ F5.39.217.77
調整尿液酸鹼值：多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性，預防之道，飲食控制是以低普林飲食為主，同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U3 {. u9 [0 Z, H+ C
* f: Q# ?; _0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
避免高草酸食物：葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。
% @3 G3 l3 z' ~- s, d6 @6 y公仔箱論壇
" \8 h" n2 F$ S- R公仔箱論壇
避免過量維生素C補充劑：飲食中維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就會增加，而且排泄量也跟著增加，因而大增長出結石機會，建議每天需要量約六十毫克。
% H( O) ]3 r- |& N5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [3 R8 _/ X6 o
花生含大量草酸，少吃可以避免草酸鈣結石。
+ i9 i) P( D: w: h y0 t7 l2 ^公仔箱論壇
: ]; L! g" d& A; J% T( H5.39.217.77
5 V) G h- f3 b' ^4 Ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb( c* k8 K( S7 \# d1 ?3 i" i
" P6 t5 g( o. ]; x5 S4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.775 {4 J7 C# @7 `
8 c/ s6 p1 x' }$ |' P( J3 I& F
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
