標題:
[健康資訊]
睡眠障礙與體質也有關 調理好能安眠
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-6 06:37 AM
標題:
睡眠障礙與體質也有關 調理好能安眠
臨床發現有很多患者遭受慢性失眠所苦，就中醫而言失眠的患者常分為4種不同的體質，一般像是婦女因月經流失經血氣過多或是開刀過後的患者，容易出現血兩虛型失眠。
5.39.217.77* I$ K- d3 m5 k! }# Y; \' g! @
# @. N. t" l! W6 O9 I
北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，從中醫角度來說，睡眠障礙也是要分體質的，一般容易造成失眠的體質包含陰虛火旺所導致的失眠；肝氣不疏、肝鬱氣滯所致；胃中不和造成的失眠；氣血兩虛型失眠，不同證型所導致的失眠有不同的治療方式。
3 V! \0 B7 ~5 _ y, R
. H# |3 C+ k5 f* y
周宗翰解釋，一般女性如月經流失經血過多、生活壓力太大等，都會導致氣血兩虛，而出現失眠、健忘、睡覺時多夢等症狀，治療方面會先給予補氣安神的內服藥，並希望患者減輕壓力，調整作息。
7 S7 O6 U$ R/ l/ }( J U! ^( q% stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.777 I: a3 X1 L6 S
另外像是生過大病、開刀過的人也容易出現氣血兩虛情況，因氣血兩虛是指身體元氣不足，氣不生血，而重病初癒或久病不癒的人，可能因脾胃受損，吸收情況變差，身體元氣就不足，如出現呼吸短促、面容蒼白、又常常憂愁無法入眠，就可能是氣血虛體虛則視病人體質酌加補氣血、陰陽的藥物，攻補兼施讓病人恢復好眠。
tvb now,tvbnow,bttvb; }6 K8 I6 P- _7 d+ K- k9 j
3 f6 X8 t( C/ k4 A& a" U, Z
建議氣血循環不佳的民眾可以透過加強保暖來改善，可以在睡覺前做個足浴，就可以很快改善血液循環，使體溫上升，另外也建議可以喝些「龍眼乾茶」來補氣。
tvb now,tvbnow,bttvb1 V Y. k+ H8 o q2 f9 B
5.39.217.77' q7 J) e5 E% d9 J7 E
龍眼乾性溫味甘，可補益心脾、養血安神、改善神經衰弱，對脾虛泄瀉、失眠、建忘、病後及產後血氣不足等都有幫助，
健康
女性平日也可飲用，但要注意龍眼乾屬較燥熱的食材，如已有鬱熱者不適合多喝。
5 r' M5 B& R) V- r+ v6 [0 R4 T5 P
tvb now,tvbnow,bttvb2 c8 p$ v* s! Y$ y/ M
7 w' Z9 \& r6 z5 {! Z/ @
2 G% n8 E; C# ]" I! o8 [
! p" l5 |. F3 v- o: Z6 v
1 c e$ h0 `8 x# r
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
