標題:
[健康資訊]
遠離5大誘因 氣喘不再來！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-1 12:35 PM
標題:
遠離5大誘因 氣喘不再來！
氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
- w' G& h7 d6 I8 I! j; E& P5.39.217.77
! Y6 K. W0 G+ Z: K: B! m& b
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
5 `* i& K* D! t& a# ?
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
1 @; C2 s% X4 _5.39.217.77
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
9 ?. u3 |6 X9 ~% Q& ?公仔箱論壇
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
4 q" \- V2 g' R
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
tvb now,tvbnow,bttvb7 G, w4 O. `, \) G
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
3 i! r- a" N+ f1 D# ?
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
y+ _+ Z2 T/ R5 f+ k0 F. P: g z0 L
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
9 a. j- C9 A: O) G) l$ c
+ u0 Q0 U! `! B2 j& d
2.情緒誘因的預防：
j- S. Y% {$ h7 n. k( n
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
/ F7 P3 |# E5 D" c
0 J2 Z; r- q, K$ N) W, Z. I5.39.217.77
3.運動誘因的預防：
; g, V6 p6 O1 ~
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~" S( @8 z+ |8 b" H) @( d, @
; q5 G. n, s( O, v0 ?" r
4.肺部感染誘因的預防：
6 c' ^7 S% P% O W1 ]6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
; [4 W/ W; z9 e3 m0 H
" b% ^" y1 Y/ Atvb now,tvbnow,bttvb
5.氣候變化誘因的預防：
公仔箱論壇* \' W1 @( v4 g# l5 p" |
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
1 z% N1 y. `# J6 b$ e- [3 j& Z公仔箱論壇
' N5 e1 w' `$ {" \$ ^4 X5.39.217.77
防範誘發因素 不受疾病威脅
5.39.217.77. J2 k t# F1 o2 R- P
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
公仔箱論壇1 P4 x) ^0 Q6 Q V4 [- k
$ i7 e1 H; M! o& J公仔箱論壇
4 C- p" s5 \$ r h) w* B% s( L
0 U! p$ ^/ S; E3 u+ h5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb8 D- }" i* V- J6 ]
+ }3 a8 S' f1 Y; m; F- L6 N- m- i% P! R5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb. [# ~& F3 ?8 U/ _# y1 c
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
