標題:
[健康資訊]
遠離5大誘因 氣喘不再來！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-1 12:35 PM
標題:
遠離5大誘因 氣喘不再來！
氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
公仔箱論壇, R7 R9 q' q2 l" u
* N! h$ u5 ]. t- k8 m$ C
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
, q* U; ?! h2 E$ C5 S; X/ J; ^
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I7 ^ E* `$ I, r3 N. C* ^% u
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
a! |/ l. Q7 H1 d公仔箱論壇
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
0 J+ h( ?( j' o8 stvb now,tvbnow,bttvb
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
2 v9 Z1 V0 Q7 x/ P2 i+ l
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
) y! j- E4 V& x
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
( _* W r8 K1 _- G3 [tvb now,tvbnow,bttvb
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
. w; Z+ W) o& H4 k6 R9 Q: f8 B& b0 [, S2 i
; o0 m6 w, L7 Z. i5.39.217.77
2.情緒誘因的預防：
; j) e5 j0 ]0 b, F* dtvb now,tvbnow,bttvb
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
公仔箱論壇 U0 T/ x- ]# T( n0 o6 h0 w, C
! ?6 o$ ?( |7 ?' _1 Q# H5.39.217.77
3.運動誘因的預防：
5.39.217.77# F5 D$ i% g' {. S3 ?- ^" D
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
1 y" o3 i* @$ v1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb3 v" h4 w* g+ L: [2 W% s% J7 [
4.肺部感染誘因的預防：
* G. r3 g6 i+ {+ a2 L
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
2 ]* u4 c) i. W( r) z# l
. B/ i! n1 h4 J( B9 s% h- h$ v( v
5.氣候變化誘因的預防：
# P- m! m! Y5 R6 s0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
/ Z7 ?' V% G. H0 z5 |2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇& o& m9 [6 w- s0 L1 a @) P3 g
防範誘發因素 不受疾病威脅
. Y3 _5 }( U" t6 J9 U7 {
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O- }+ y* z' `5 @ M( R' k( A- k/ h
6 P# i4 |) d: l
F$ u$ w' n9 d( ^7 i4 k( Stvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77$ e$ _) J5 F8 |. o9 n
& f' [/ t! U3 M5.39.217.77
# i/ }$ |4 Z& T3 R, l" C1 c
5 Z+ d/ A/ E# p0 _$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
