標題:
[健康資訊]
遠離5大誘因 氣喘不再來！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-1 12:35 PM
標題:
遠離5大誘因 氣喘不再來！
氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
6 J9 O" S( f8 \. X$ |8 f. D
5 m8 \2 t; A4 s/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
g! N, s2 L( K4 _4 B. ]8 i公仔箱論壇
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
, A" ]" B/ n$ O1 @# a4 G8 N: h0 X公仔箱論壇
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
1 j5 E/ h# U, @. V5.39.217.77
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
tvb now,tvbnow,bttvb* O/ W5 b. J0 A3 F
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
0 t$ h8 H$ P8 g# V6 ]- n W- w6 J" d
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
1 h8 L! R* h! f: O( t5 J/ A* y6 C
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
: X F+ Q! F; {) U( t) f5.39.217.77
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
8 B6 i: n" Z3 k2 M
tvb now,tvbnow,bttvb. E+ T9 r$ _# y5 P5 M/ o" a
2.情緒誘因的預防：
2 G& A8 k% W2 D6 I+ I( h$ Wtvb now,tvbnow,bttvb
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
4 V" b; y9 | [# H- d9 r/ m5.39.217.77
1 d* h _* p3 M Y( e8 U
3.運動誘因的預防：
5.39.217.77# t4 Q7 K; L* S, v0 b8 H/ H
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
8 H# I+ L# ]. K# H
tvb now,tvbnow,bttvb3 V: }: B- W! \8 `# z0 }* m
4.肺部感染誘因的預防：
: x; j L4 U$ O. Wtvb now,tvbnow,bttvb
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
3 `/ P& L/ ?$ H
" ]8 i" w; e# C ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.氣候變化誘因的預防：
6 @4 \2 C% ^4 n/ b, w1 f1 [; G
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
6 s; N6 o9 H1 h/ j7 h7 |
1 c. D( \. `' ^+ q2 D) h
防範誘發因素 不受疾病威脅
3 X' `+ `! v) P, A+ N# Otvb now,tvbnow,bttvb
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
3 {, P/ Q) u7 P$ e8 g
公仔箱論壇# d w/ k7 m. G' o) W" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T ? a( A6 q/ A
tvb now,tvbnow,bttvb4 T+ } f$ s% u6 l- u& Q9 e7 ^6 N
5.39.217.77! Y6 `6 H- s, ^/ q3 }. [% b
% ~% b K* T' B, m6 r
. j* u0 J3 G& z/ f3 l' r
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
