標題:
[健康資訊]
檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-11-17 01:49 AM
標題:
檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～
不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。
& Q" S; E% h& e7 R0 d, ^
維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％
3 g6 t* {# F( E7 f$ i+ u" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^& t9 }& a0 B* Z) `
提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。
% v- Q# T9 O: G' E2 b
公仔箱論壇! L5 u! k" i' f% f' T
根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。
W9 Q1 }2 [: k" D1 o
5.39.217.77+ i. s' g% x- F, v7 q1 y
檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管
3 {2 O( g5 F2 s5.39.217.77
2 A9 u/ B' w: Q& D: r, A/ Z5 t
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。
" {7 r. N% Q- }! d
, [0 A4 d8 @; S: x
脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。
2 U! f5 O# \& l3 Q' }9 y1 ^& d' |5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c, ]) ~0 G5 ?) k) d9 ^- C
而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。
. i4 T" q$ ]$ |9 I$ m9 { e
5.39.217.77- T! i; I; @9 w3 j; h. u7 X8 i2 D
（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）
公仔箱論壇1 n; n% u$ H: m" }2 e* \8 S" f
( K0 R) b5 {8 y0 z* s: y5 i A b( R5.39.217.77
＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞
5.39.217.77: C/ t4 e3 W+ }- @
' E6 O3 H7 \9 {: s! Y
１．蜂蜜檸檬
6 q% a7 @/ e6 d' g# v+ n公仔箱論壇
}! Q, p7 K) I" B
將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。
9 B1 k& X( _% t% `9 h) O5.39.217.77
5.39.217.77) g1 g! ? Y* U3 {" h& H
２．檸檬醋
2 k/ C X4 M$ T1 {8 z
3 R9 k1 W( r5 c: `
可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。
$ P! p7 x2 ^( X8 [% `
7 a0 |) X! ~: _$ \; ?3 K3 F1 z. l; r
材料
/ d5 x3 P6 M. n. Q3 e& l% b3 D
tvb now,tvbnow,bttvb9 }* z) |# z# f3 D K
檸檬．．．兩顆
8 y& I0 @! k8 d5 _5 ]2 }- B
! j! ]6 ]: V# l3 v1 q) ?: y/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糖／蜂蜜,檸檬一半的量
公仔箱論壇 h s6 A- ^; X, c6 M! R
$ Z1 F+ z) F9 s [3 c6 E7 C* d
醋４００ｃｃ
! L: a0 k2 l% S. t6 z' O& E) z公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb3 X9 D. N: K3 w" w+ d z9 I
ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。
: J$ R O7 A" F, d/ q/ j, O3 w5.39.217.77
! ~6 e l. o1 L7 w7 k1 l2 h$ ^
ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。
tvb now,tvbnow,bttvb/ d2 f- ?# t5 I: ~+ K/ G6 |
tvb now,tvbnow,bttvb) H" o1 y( s6 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W7 U' e6 w" {8 ^& r5 `
ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
