常喝咖啡會上癮嗎?嚴格說來,並沒有咖啡成癮的診斷,有些人每天習慣喝咖啡,只是因為其有提神效果,這與一般精神醫學所定義的藥物成癮不同,也沒有累積的危險,長期飲用咖啡的人並不會表現出無法控制,非一定要喝咖啡的激烈衝動,所以使用「咖啡依賴」一詞會較合適。 2 t S' f% v6 F. X% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o: Q& q' z/ V1 d% W% p4 c/ }2 a公仔箱論壇咖啡因能提高止頭痛藥的功效,但長期熬夜、喝咖啡,易致眼壓升高,因此建議熬夜時,不要喝超過2杯咖啡。每日飲用咖啡可降低男性腦微量出血的風險。- r- v3 B Q) o6 u5 m, k
% W$ N' {" g1 r5.39.217.77咖啡中的綠原酸具有抗氧化作用,並能夠改善血管內皮功能和減少血壓升高,相關統合分析研究發現,綠原酸可以顯著降低收縮壓和舒張壓。目前國外之統合分析發現咖啡具有可降低10~20%的中風危險性,及減少罹患糖尿病的風險等優點,發現每天喝3.5杯咖啡有益心血管疾病,再多則無益。9 Y3 F1 b6 C9 i4 g) J
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國內食藥署依歐盟食品科學專家委員會評估,每天咖啡因攝取量應少於300mg,故建議國人每天2-3杯以內為宜。3 q. m/ q+ h2 Z$ ?: Y. L
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此外,雖然統合分析研究顯示,每日喝200mg以上咖啡因,可以降低14%罹患糖尿病的風險。公仔箱論壇4 M# E$ L' N: {' s! {5 u& A6 O. I