標題:
[健康資訊]
別太忌口 銀髮族偏胖較長壽
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-11-8 04:54 PM
標題:
別太忌口 銀髮族偏胖較長壽
有一回參加壽宴，壽星100歲，每天早上還去公司上班，他的太太壽婆98歲，2個人身體都很好，壽星瘦，大約只有50公斤，壽婆胖，可能有70公斤，一胖一瘦站在台上，畫面很有喜感。
tvb now,tvbnow,bttvb8 n& s: e) o, {9 @: K0 Z+ g
0 j. u+ Z/ ^/ J8 C9 ]' C) m" X
不抽菸、不喝酒又愛運動
0 \. L& Q W1 D5 k3 Z6 F2 z& {. O; ^公仔箱論壇
( ?3 m3 g% d. D; G8 A1 F9 E5 |公仔箱論壇
兒子上台演講說：「父母長壽，是子女的福氣，父親自己賺錢，不必我奉養，我不能抱怨，只是父親個子小，當我與父親外出時，常被誤認是兄弟，更慘的是有人硬說我是哥哥，害我不得不去割眼袋！」台下一陣大笑。
; q2 M5 [3 f. R/ u, ^! ~
公仔箱論壇2 ~0 j% j+ ?8 I3 h* ^) Q# a4 x
壽星致詞答謝時，則這麼告訴大家：「有許多人問我『長壽的祕訣』，我無法回答，因為我生活正常，不抽菸、不喝酒又愛運動，可是我太太生活不正常，抽菸、喝酒、打牌，而且不運動！更稀奇的是，我是瘦子，我太太是胖子，所以，我在這裡要以科學家的精神向大家報告，如果要知道老人胖好？還是瘦好？追蹤我們夫妻倆就知道了！」
6 d! C' A' n: C8 R) r1 c2 I5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb7 r& _4 Q% c% ?. \8 O; h$ q
身體沒有儲備能源 容易有併發症
5.39.217.771 S1 [9 }6 O8 b/ u2 e! f9 Y5 t
2 q0 d6 h, v! K5 B; [) j6 Y( y
言猶在耳，近日卻聽說老夫妻同時得到流感，演變成肺炎！太太住院幾天就恢復了，先生卻住進加護病房，使用呼吸器，折騰了2個月才出院，醫師的解釋是：丈夫瘦，膽固醇低，平常可能心血管負擔輕，對身體比較好，但罹患了肺炎，身體沒有儲備能源，容易有併發症。
5 n" R& d+ Q% l/ q8 `. C- O% r% p
" ~& S- S8 i+ j- j( @
體重維持正常 避免新陳代謝症候群
/ i" `+ j4 T4 ]! `) e公仔箱論壇
2 h# ?1 y @% U/ J+ F8 S
現代社會營養過剩，大家每天得到的都是關於「減肥」的訊息，但是，高齡醫學專家提出了「高齡的肥胖矛盾」說法，建議一般人的體重應該維持正常，避免三高引發的新陳代謝症候群，減少心臟病、糖尿病與中風等疾病的風險。
公仔箱論壇 @0 t; {/ O1 Q# A4 }9 ~
tvb now,tvbnow,bttvb# G0 w+ u$ N4 x. u) q
但是高齡者不可隨意減肥，體重稍微肥胖者（BMI值在23至25之間），死亡率較低，醫學上的解釋是：老年人身體虛弱，容易感染或生病，肥胖的人有本錢以對抗疾病，而體重過輕的人平常就營養失調，若稍有風吹草動，很容易被擊垮。
/ {% }1 K+ q/ n s) X5 U
' L7 e$ R) ? b9 ]6 ^
高齡的人不須太忌口 稍微胖比較長壽
tvb now,tvbnow,bttvb! }" M+ N _! C# W6 E
3 k5 Y2 o1 h" ~% k# Q/ C9 q公仔箱論壇
有句俗諺說：「老人吃得下、睡得著，就是福氣！」年輕人怕胖，這也不敢吃，那也不能吃，像東坡肉、漢堡、冰淇淋等等美食，由於味美易嚼，是許多老人的最愛，但是子孫們常以膽固醇太高或影響血糖等理由制止，其實，高齡的人不須太忌口，吃得下盡量吃，稍微偏胖比較長壽！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
