許多老年人由於身體機能退化，越來越不想到戶外運動，根據「老年學期刊」研究結果顯示，運動結合大笑，可以幫助高齡者開始運動並養成規律習慣，對長者而言，規律運動有助心臟健康、體重控制、降低慢性病風險，及增強骨骼與肌肉力量，而影響老年無法規律運動主因往往是缺乏動機。$ q7 s0 z a0 T& a7 y) M
0 N3 c3 j- L/ b# K5 [2 [( m, s. ntvb now,tvbnow,bttvb於中、重度的體能活動中加入模仿大笑 9 ?+ u# ~9 h4 J+ V7 ztvb now,tvbnow,bttvb ; N4 ]8 P8 A# q+ C# Vtvb now,tvbnow,bttvb研究對象包含27位長者，研究者設計「LaughActive」方案，於中、重度的體能活動中加入模仿大笑，讓參與者在無幽默刺激的情況下選擇大笑，引發與他人的眼神接觸和好玩的行為，進而引發真正的大笑，參與者須出席每次45分鐘的活動共12次，活動包含增加肌力、平衡和彈性的運動，同時加入8至10次的大笑，每次持續30至60秒。公仔箱論壇$ _# D! |9 D: Q! m
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方案結束後，參與者須填寫心理健康與有氧耐力的評估問卷，96.2％參與者表示，大笑讓運動更有趣，88.9％的參與者感到該方案中大笑的部分讓人更容易接受運動，及更想繼續運動。 , W' e' y* {) T( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- W z! W. j7 P' i, I$ C1 k5 z
血流量含氧量增加 提升記憶力與專注力 $ }$ o- S8 v& ^ P6 w- v$ {% ]公仔箱論壇 , g' J% `; g- e0 e8 ]公仔箱論壇開業診所院長范樂群表示，「笑」對身體與心理有正向影響，在笑的時候會刺激大腦分泌血清素，使血流量含氧量增加，提升記憶力與專注力，同時也會使胸、肺擴張，按摩深層肌肉群，引發別人跟著笑的過程，自己會因得到正向回饋而讓心情愉悅，運動搭配大笑，除了提升運動效果，也能因為運動與快樂的感覺連結，建立運動的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb. f1 k% T. I; Z& ^% p
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透過模仿「笑」 有助於穩定情緒與放鬆: s+ x k8 d6 |* H) A
