標題:
[健康資訊]
防泌尿道結石 飲食有原則
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-11-2 11:24 AM
標題:
防泌尿道結石 飲食有原則
人的泌尿系統都可能產生結石，只要是尿液經過的地方，包括輸尿管、膀胱、腎臟、尿道等皆是。營養師吳淑惠表示，結石出現在不同部位，就會產生不同症狀，常會造成病人相當大的困擾。
) ]8 p, ?- B+ \& z9 e公仔箱論壇
" ]5 B( B3 H. A1 W( R
吳淑惠建議民眾牢記五個重要觀念，包括補充足夠水分、攝取適量鈣質、透過食物改變尿液酸鹼值、少吃高草酸類食物、避免攝取大量維生素C等，就可以減少體內產生結石的機會。
; N3 m% ~) x. \3 { `$ H" vtvb now,tvbnow,bttvb
3 f1 y" H! _( y% U$ z
補充足夠水分
) X% O, a: S' g* _% T; O" H0 p
沒有特殊疾病的人每天水分攝取量，必須足夠讓腎臟製造2至3千毫升尿量，而人體水分損失，除了尿液之外，每天從皮膚散失的汗水約有7至8百毫升，因此，為使尿量達到2千毫升，至少要喝2千8百毫升的開水。
公仔箱論壇+ O! k+ Q& @4 `! Q3 W
1 o1 q/ e5 l2 W5 D4 R7 n- C: [ ]
攝取適量鈣質
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y# ?/ n6 S9 S; q8 I6 y2 Z
研究顯示，胃腸道當中，如有足夠鈣質與草酸結合，可以形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，促使草酸鈣由糞便排出體外，減少產生高草酸尿的機會，進而減少產生泌尿道結石的機會。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c( A! k2 Z3 g. c3 D+ {
( }/ h4 J( ?7 m- C5 D' e
透過食物改變尿液酸鹼值
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]! ?# Y9 r) h W0 f( j
進食後食物會影響尿液酸鹼值，通常造成酸性條件的物質是氯、磷、硫（陰離子）；造成鹼性條件的物質是鈉、鉀、鈣、鎂（陽離子)。因此，攝取過多動物性蛋白質，容易增加尿中尿酸、磷酸、草酸濃度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [- n/ x% _6 `2 @" }6 }
公仔箱論壇9 B1 C. G; v% t5 f( {/ y& \: C
少吃高草酸食物
) l7 E4 W% F$ H/ _5.39.217.77
可可、茶葉、咖啡、汽水、巧克力、葡萄汁、草莓汁等甜點飲料，秋葵、菠菜、甜菜、扁豆、梅子、李子、草莓等高草酸蔬果，以及杏仁、花生、核桃等堅果都要避免食用，最好淺嘗則止比較好。
公仔箱論壇3 V D8 }) w9 d) z2 I
tvb now,tvbnow,bttvb, E; @/ |- G+ O) e b0 u
避免攝取大量維生素C
* m$ I& T5 A( m% C6 r% }0 m
如果維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就可能增加，而且排泄量也可能跟著增加，如此可能大增結石的機會。因此，結石病患更應避免額外攝取維生素C補充劑。
2 v& R. |; p* H
8 I# g9 h% i) i( Q, L
" j4 g$ o# G, n( v1 j9 K0 [ U公仔箱論壇
5.39.217.77: u2 h$ {* f8 ?8 T/ I
7 O# b! ^, F" i2 C5 I. k. M5.39.217.77
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
