標題: [健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:38 AM     標題: 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！
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/ `$ x) C4 C9 n! l! O: |1、燕麥：
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具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
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  2、玉米：
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! j) }" D2 A% F+ @% d# F$ |2 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i  z6 n+ F' R& I- O

( y# k8 i! M& ]' }5 w  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。9 i* t- o( \* q3 a

2 g( S* L. d3 f# x# a公仔箱論壇3、蔥蒜：
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- d& b  A1 m# a: x, B, k公仔箱論壇洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。
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: ^2 |1 A7 W3 O4、山藥：公仔箱論壇( m3 ?0 R) W( x8 {# c

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# {* ^/ ~- d- A5 t+ i公仔箱論壇其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。tvb now,tvbnow,bttvb8 |" V6 w2 u( |/ D

0 y! p" x. O5 O! k5.39.217.775、海藻：
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7 \5 Q/ O' j0 @3 y7 d) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。5.39.217.77) T4 J( ?* Y6 c
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5 E5 n7 r; f5 @6 B2 s公仔箱論壇  6、銀耳：5.39.217.772 D" Z, @, X# ?0 N2 M: ?5 _

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銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。
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' w5 p* P  |: @+ O" F5 ^. M4 U" E  ~公仔箱論壇
0 m1 z! H' _1 A! o* z7 E7 o/ z公仔箱論壇7、土豆：
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" o3 z) X  h: ^* w4 {* x$ m有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。% D  |; k5 i5 A$ C

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8、芹菜：
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: e9 s7 l+ B% M, ~( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
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% _" a5 c. I. U% P+ M5 {9、紅棗：7 _9 T4 d* c; e1 m' Q" s: g/ i
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多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。5.39.217.77$ K/ y; b  N" Y. e2 U# R6 a% ~3 L
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10、山楂：
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  可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。tvb now,tvbnow,bttvb: n% e1 ?5 ?' |- N8 v

& p% ~5 ^2 V/ ?7 Y# I" J  Y0 h; M! d11、菊花：: @7 s: X6 X* C7 x

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有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
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  E+ z% H9 D- k4 m0 @, |; F0 X4 N, btvb now,tvbnow,bttvb12、蘋果：
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其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。

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作者: samsonzhou    時間: 2008-6-26 10:42 AM

系米真系得架？？？

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作者: whoami33    時間: 2008-6-26 10:52 AM

:onion31: good sharing

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作者: mousekeng    時間: 2008-6-26 11:21 AM

thanks!! really very good!

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作者: sprin    時間: 2008-6-26 01:13 PM

玉米很棒，好吃又可以不怕胖！
  M8 V) `7 d  o5 W* B0 J公仔箱論壇不過物價翻漲，所以都沒再吃玉米了！
) u$ P( `3 ~* U# E3 \: U! e6 ^公仔箱論壇連外面自助餐，都沒有再賣玉米了！

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作者: CC517    時間: 2008-6-26 08:26 PM

當真, 試下先, 多謝分享.:014:

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作者: shirleyheng    時間: 2008-6-27 01:52 AM

Thank you zactlion

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作者: eric_ng    時間: 2008-6-27 02:51 AM

really good information! thank you so much for your sharing!

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