時常覺得疲勞、身體沉重，頭痛肩頸痛，有時會喘不過氣來，感覺焦躁或是注意力不集中，伴隨著莫名的憂鬱，這時可能會讓周遭的人或自己認為心理上出了甚麼問題，但其實這都是隱性貧血會有的症狀，即使身體檢查都正常，仍可能有著缺鐵性貧血問題，還會產生暈眩、耳鳴、掉髮、口內炎以及吞嚥困難等問題。透過一道簡單的飲品，輕鬆幫助補鐵！ 5.39.217.776 v2 N; o. g' }: j6 c
# f& y% r* D) x j貧血導致暈眩疲勞 健檢不一定會發現 2 @* w8 |: L# M2 ztvb now,tvbnow,bttvb , c7 o' e, d4 z5 V" Htvb now,tvbnow,bttvb日本血液內科醫師久住英二表示，貧血是女性常見的疾病，基本的貧血是血紅素缺乏，由於血紅素在體內擔任搬運氧氣的工作，一旦缺乏血紅素就會導致身體處於缺氧狀態，造成暈眩、疲勞，以及突然站起身時容易頭暈等症狀，指甲上出現壓痕般的痕跡等等症狀。 ) }* O' m, {! B6 A( s* \tvb now,tvbnow,bttvb 7 T* F0 J- Z! p; W! d# wtvb now,tvbnow,bttvb而就算血液檢查正常，仍有可能是瀕臨界線的貧血預備軍，日本近年來越來越注重「隱性鐵質不足」問題。檢查結果雖然血紅素數值正常，卻仍處於缺鐵狀態，是因為缺少了鐵蛋白（ferritin）。 # P0 y2 N+ z$ M( r公仔箱論壇 8 j2 O- D9 ]5 o公仔箱論壇缺乏鐵蛋白會導致憂鬱症 入睡困難 " ]# q* _$ |, g" k3 B8 _ 6 @8 n9 @$ w! C; E4 a. |鐵蛋白平時是儲存在肝臟裡，一旦血紅素不足時，就作為血紅素的素材。鐵蛋白不足也會造成身體的不適，其中一個症狀就是憂鬱症。鐵蛋白是製造血清素以及多巴胺等神經傳達物質不可或缺的素材，一旦鐵蛋白不足，就會讓這些神經傳達物質減少，導致憂鬱症的症狀。 # b, N+ U B: {" ^ ' l1 r' f" R0 H' [( X公仔箱論壇日本國立精神神經醫療研究中心精神科醫師功刀浩表示，處理鐵蛋白不足的憂鬱症時，一般的抗憂鬱藥無法發揮作用，反而是攝取鐵劑相當具有效果。鐵蛋白的數值在一般的血液檢查中不會檢查，而在日本卻已有數據指出，有近半數的女性都有鐵蛋白缺乏的問題。如果身邊有長期服用抗憂鬱藥物卻沒有好轉的患者，可到醫院檢查看看鐵蛋白的數值。 2 i4 f3 n* Y- |1 k9 F9 p" W4 ^! R5.39.217.77 * g+ q8 R Q2 J" y, g( A: `tvb now,tvbnow,bttvb鐵蛋白不足還會產生不寧腿症候群(Restless Leg Syndrome)，白天沒有症狀，夜裡卻覺得小腿有異樣感，造成入睡困難，嚴重影響睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb7 a1 y% Q6 y3 d) m; G& w
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《補鐵果汁這樣做》 9 d; a! @+ K# n9 P- t( b% w
