標題:
[健康資訊]
維持腸道保護力 少吃加工食品
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-10-25 07:36 PM
標題:
維持腸道保護力 少吃加工食品
因為壓力而出現反覆腹瀉，或便秘的過敏性腸症候群（IBS）的症狀，腸道是非常敏感的臟器，那是因為它們負起了分隔體外和體內的門房任務，胃和腸道位於口腔非常深處的地方，所以往往被認為是在「體內」，但是，所謂的體內是指腸壁的內部。
tvb now,tvbnow,bttvb5 s, D9 q' M- y' ?* T+ A0 R
+ J Q/ h/ _2 s) X
我們和腸內細菌是共生
% B, z }) q) Z4 u; s" q
; u9 q/ z' y* @7 w V) c- c5.39.217.77
腸內住著超過一百種以上、一百兆個左右的菌，這些菌一邊保持調和，一邊擊退來自外界的入侵者—各種細菌或病毒以及區分選擇食物，或者將營養素加以合成，對我們有各方面的助益。
8 Q, w. f& S% z9 g* i6 X+ htvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇* E; f) H6 V: ~* A7 Z6 l8 o7 f( x( d+ E
另一方面，我們則給予它們優質的食物，提供一個讓它們容易棲息的場所，也就是說，我們和腸內的細菌是共生（共存共榮），此外，負責吸收大部分營養成分的小腸當中有許多神經細胞和免疫細胞，據說神經傳導物質—血清素（serotonin）有大半是在這裡製造出來的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^; S6 c* `, W" F2 v
$ {% j/ r d/ N, T, \0 r r公仔箱論壇
提升腸道能力 避免腸胃受寒
, }& `' L: a! T% ~( v4 \" W5 I p; H
; [* Q! ]( s7 P8 Z* b, itvb now,tvbnow,bttvb
人體的臟器還藏有許多未解的謎題，腸道足以左右人體的健康，是非常重要的臟器，這卻是不爭的事實，提升機能，也就是提升「腸道的能力」是這些腸內細菌們的網絡工作。
9 d+ {0 O3 I# T7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb, B9 U9 k( B! l* s4 U& u
重視腸道，避免腸胃受寒、不要只吃太過冰冷的食物、隨時保持排便順暢，而且要記住不要攝取食品添加物、抗生素等不必要的東西（化學合成物質），尤其要注意化學合成物質，我們的身體本來就不擅於處理加工食品，因為當中往往含有各種食品添加物。
1 a# D5 u$ n3 E
, s# H2 @! B$ D# \$ Z
禁止動不動就服藥、最好不要吃抗生素
$ z, o+ c) m" H+ E; A5.39.217.77
5.39.217.77( r& z) b, ~2 Q5 G7 {. m
把速食麵等食物當成主食來攝取，本身就是對身體的一種殘酷傷害，說到化學合成物質，藥物也是我們不想吃進體內的東西之一，當然，有時候因為需要不得不服用藥物，但是絕對禁止動不動就服藥的行為，尤其是抗生素會滅絕腸道內的細菌，所以最好不要吃抗生素。
9 A% @, T2 R- K! q9 |
! y8 A& [' ?% Y- ]9 Y! }# |) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腸內環境的好壞會大大地左右大家的壽命，這種說法並不為過。舉例來說，納豆有納豆菌、乾鰹魚有鰹魚黴菌，發酵食品的幕後推手—─微生物（菌）有各種不同的種類，這些有用的微生物（菌）是可以和人類共生的生物，也許在今後的研究實驗中將會發現微生物（菌）的新作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
