Board logo

標題: [健康資訊] 膳食纖維 助長者排便 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-10-16 08:56 AM     標題: 膳食纖維 助長者排便

澳洲一項研究發現,膳食纖維不只可以幫助規律排便,就算老了,膳食纖維也能幫助健康老化,減少疾病纏身。
. X! k( a( n' v5 Z- v6 s公仔箱論壇
6 ]4 c3 j& E+ h4 r" Z8 E" Atvb now,tvbnow,bttvb上述研究成果已發表於〈高齡醫學:系列A:生物科學與醫學期刊〉(The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E) V( V. `" A. E

' S5 W6 _! ~* S( J0 L澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現,透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質,可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。公仔箱論壇8 R4 `; M  `- ~: k; H
9 Y4 n' q* b+ P
研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據,並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。! X/ k& ^; p. b9 |3 A; P3 o" J6 r; O
tvb now,tvbnow,bttvb/ a1 i/ c( a# H$ k; F" C
研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素,結果發現,纖維質攝取量最能影響健康老化程度。
  o. _0 C9 d! w$ c5 j' I3 p8 J; Z/ X2 j- t
% R4 A0 Q- p  s4 _9 j  P3 i所謂健康老化是指一個人年老之後,沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題,也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。
1 o) r) }/ {' y. _; }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I; x) w% U7 K$ Q# b: C8 \& S
研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示,研究發現,攝取最多纖維質的人,在往後十年,有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病,肢體、身體功能也較健全,較不會產生失能問題。: z4 [* y2 O0 H2 |& W4 @

6 V! Y; y3 d: J6 \2 m6 A$ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉(The Journals of Gerontology)發表另一篇研究,結果也發現,整體來說,成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準,年老時,便比較不會罹患慢性病、失能,不但身體功能比較好,身心也會較為健康。
; ^) |/ L( S2 V6 @6 N# R! d" X$ C5.39.217.77
& V2 E. Q% g% |' P7 J' F& ~: B! HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b* K3 Z& h) g5 V# u' [0 R5.39.217.77
, U( a4 H6 A" W" {$ B/ @  d  e
# r# M) a1 w' }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S( `  p9 h3 Y; N4 k/ ~
台灣新生報




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0