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標題: [健康資訊] 放鬆技巧 改善胃酸逆流 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-10-15 05:40 AM     標題: 放鬆技巧 改善胃酸逆流

不少人有胃酸逆流困擾,有些民眾會迷信一些偏方、食物,希望透過這些偏方、食物對抗胃酸逆流、扭轉病情。不過美國梅約醫學中心指出,目前沒有任何醫學證據證明另類療法可以治療胃酸逆流,這些偏方也無法修復食道所受到的傷害。
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4 r# K4 {4 n0 \1 o, o* n" i8 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉例來說,國外有些人會使用甘草、洋甘菊、榆樹皮、棉花糖等草藥、偏方,希望紓緩胃酸逆流症狀,不過草藥偏方不只可能產生嚴重副作用,還可能與藥物產生交互作用,民眾若想使用這些草藥、偏方,最好事先諮詢醫師專業建議。公仔箱論壇0 ?; V0 A& D" F) a# E$ \

' B9 Z: U7 a( U; g  Y6 u放鬆技巧也是常見另類療法,胃酸逆流患者學習一些放鬆技巧,可以舒緩身心壓力、減少焦慮情緒,對改善胃酸逆流症狀或許有點幫助。患者可以詢問醫師有關漸進式肌肉放鬆技巧、引導式圖像放鬆技巧等,這些都有助紓解壓力。
8 D5 i( Z& K: c! NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77  J8 G) z1 ~, v, ^( g  I
也有人相信,針灸可以治療胃酸逆流,美國梅約醫學中心指出,有一小部分證據顯示,針灸或可幫助火燒心患者舒緩不適,但證據數量很有限。而多數研究證據認為,針灸幫助不大。患者可以詢問醫師,以了解自己是否適合針灸療程。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m3 l6 Y/ e8 r  Q2 o1 }
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肝膽腸胃科、肥胖醫學科醫師蕭敦仁表示,胃酸逆流患者不能吃太甜、不能吃太油,也不能吃太飽、吃太快,也不宜抽菸、喝酒,最好也不要過於緊張、忙碌,體重不能上升。平常喝水、喝湯時,不宜喝太快、一次喝太多,以免造成胃酸逆流惡化。5.39.217.77- m- s3 m1 C1 E
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美國梅約醫學中心提醒,維持健康體重很重要,多餘體重會增加腹部壓力,胃部受到推擠,胃酸就會逆流至食道。如果體重健康,就要盡量維持下去。若有體重過重、肥胖等問題,減重最好循序漸進,一星期減零點五到一公斤體重,建議諮詢醫師,請醫師提供專業減重建議、策略,這樣才知道哪種減重策略最適合自己。
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有的人吃到特定食物,胃酸逆流就會惡化,像油炸食物、番茄醬、酒精、巧克力、香草、大蒜、洋蔥與咖啡因等,都可能讓火燒心症狀變得更嚴重,如果知道哪些食物會引起胃酸逆流,就要盡量避免。       5.39.217.77/ L. ]8 |" y7 U' A5 M5 W
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