標題:
[健康食品]
五種食物幫你消內火
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-14 08:50 AM
標題:
五種食物幫你消內火
今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。
tvb now,tvbnow,bttvb, O: C4 k; q; m* C: V0 [ j* X
h) }( D/ r' v! w- f) s9 t- B5.39.217.77
推薦五種清熱降火食物：
% w8 D7 l0 ~0 `' l" \公仔箱論壇
7 Z ] r: W: j+ O
1. 苦瓜
公仔箱論壇7 S1 Q" @3 u; M2 b" t m6 S
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
公仔箱論壇# I+ V/ v2 d* D3 n. | F# ?7 k
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
5.39.217.77& f) L! N2 U7 V9 A- o# p
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。
5.39.217.77$ c1 S& A" M. @7 y: q
1 t' n- _8 J0 s, H( h6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
2. 黃瓜
! `- I- G; `6 d
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
* I; E& U( l- N( A! |$ s% s
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。
. j |( n6 H1 J: o公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb5 l8 q1 ~5 I' X' C( |1 N
3. 水梨
$ z- z9 S$ p: F9 u- K
水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
5 _$ T% J: ]; [. h5.39.217.77
中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
4 b4 e4 C" f T. r( u9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77. ~) p- z3 U3 ]3 P
4. 荸薺
7 E' y5 O9 T. o: ]
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。
! M, x6 c: v1 ], z9 c T2 q; Y* \tvb now,tvbnow,bttvb
# \( ~7 y t0 M5.39.217.77
5. 綠豆
- X( U7 c; R" V2 Q5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
公仔箱論壇$ b$ l l: R* C( ?
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
