標題:
[健康食品]
躁鬱症患多吃安神養生藥膳
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-4 07:38 AM
標題:
躁鬱症患多吃安神養生藥膳
躁鬱症由狂躁期、抑鬱期所組成，每當狂躁發作，患者常會覺得擁有很多活力、衝勁，想做很多事情，但是情緒容易波動，甚至睡眠需求減少；每當抑鬱發作，病患往往情緒低落、失去活力，嚴重者還可能產生想不開念頭。
0 r2 Y5 L2 w6 X; K2 d3 |
+ ?& s) J8 u# n, p
中醫師羅明宇表示，躁鬱症病人除了接受治療之外，還可從改變飲食習慣著手，可以多補充含有鋅、銅、色氨酸、維生素B12等成分食物，以及多吃安神類養生藥膳，比如百合安神羹可以補氣養陰、補心益肝、鎮驚安神、改善膽怯心悸，解鬱紫米粥可以養心健脾、解鬱安神、改善情緒失常。
! d" q1 z; A, [4 J, I \$ r# i' u8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb2 G8 [( _" b# @& ^3 n- Q
改變飲食習慣
tvb now,tvbnow,bttvb% c! A+ U; ]* j$ i( S
. b. u1 I) I+ `& C
羅明宇指出，科學研究發現，身體缺乏鋅、銅容易導致抑鬱症，含鋅食物包括核桃、蘋果、大豆、芝麻、花生、栗子、牛奶、奶製品、全穀製品；含銅食物包括核桃、豌豆、蠶豆、蘑菇、草菇、扁豆、玉米、花生、大麥、燕麥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t2 i% H$ K! Y( ^
g; ?' q" h3 U7 l e; Qtvb now,tvbnow,bttvb
色氨酸是腦組織必需胺基酸之一，如果色氨酸太少，容易造成腦中神經傳導物質下降，使人出現抑鬱症，包括香蕉、酸牛奶、牛奶、花生等含有這種物質。
: Q5 }6 V9 E3 q' r$ N- ftvb now,tvbnow,bttvb
9 I; Q0 X- b, b5 O- r. v
至於「維生素B12」則是製造紅細胞的主要原料，還可促進蛋白質和核酸合成。中醫師羅明宇指出，如果維生素B12不足，可能出現貧血、營養不良、身體抵抗力下降等症狀，還可能影響情緒，進而導致精神異常，牛乳、乳製品、乳酪、螺旋藻等食物含有這種成分。
* j: Q" i# w' V0 B$ c5.39.217.77
公仔箱論壇5 z8 e1 f$ U5 \9 G/ F6 D0 {5 }6 T$ g# P
( k/ l% u/ w# D n( K! Q& l; N
5.39.217.77 b5 ]6 L7 }8 \
5 Y; O' i6 L: c" S- }7 p N
9 r; c+ r5 P1 c
/ i6 A* V9 X$ m1 \# u4 _% B: J5.39.217.77
8 m3 O0 W% w' C5 P. X2 M" C0 f. k
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
