標題:
[健康食品]
試自製「助眠茶」，讓你擺脫藥物入睡。
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-9-26 11:33 AM
標題:
試自製「助眠茶」，讓你擺脫藥物入睡。
失眠族看過來！每天10分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉，讓你擺脫藥物入睡。
6 a8 o- \6 ]+ { o* j0 z& |5.39.217.77
夜晚時，你發現自己無法入睡？或是睡著了，卻在凌晨2點或3點突然清醒？之後輾轉反側，無法好好睡覺？
7 Z2 A' H2 T1 s/ L8 A# y% }
雖然每個人都可能有失眠的經驗，但如果你經常不能在15~20分鐘內入睡，或者每晚醒來超過2~3次，
9 _7 y5 `' P' \3 v. L) O! a; {: `6 o
你就會缺乏睡眠，生活被嚴重打亂。
5.39.217.77 N5 i' t' ~! _2 w7 s
根據國外《Babamail》的報導，這裡有一種助眠的茶，強烈推薦你嘗試看看：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I: D# b" d% F4 z- M
' U" V3 k; M5 W8 A
1 }1 m' z& X2 ]" P8 dtvb now,tvbnow,bttvb
香蕉茶幫助你深度睡眠
' q2 A) {) [$ S7 |9 E% v& l% gtvb now,tvbnow,bttvb
營養的香蕉可以改善失眠，而且它美味極了。
( ^* L% N- W8 f; ^, n$ H8 B% y, B( X4 d
但是，它是如何幫助睡眠的？香蕉，尤其是果皮的部分，
2 T4 v' K7 w1 C5.39.217.77
都含有兩個重要的營養成分: 鉀和鎂，
- u" [: R/ O" _$ q" p/ ^7 [
鎂有助於防止睡眠障礙，兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉，帶來更好的睡眠品質。
! Y- }; W; ~2 |: a% h, h% G
注意：請選用有機香蕉，因為它們不含有害的化學物質。
2 b2 r) _3 a# m& q) `1 Z
這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮，應避免使用非有機香蕉。
5.39.217.77% a1 Y/ k4 B/ h. E" d h, _: x8 V5 c
7 R! f; r. g8 C: o$ W X$ r
製作過程不到10分鐘，每晚睡前都可以喝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W% I& x: H# i; k
方法如下：
. g8 v' K. \% @( N2 y4 X8 P
+ i2 }4 d- v0 V3 k" h$ j
材料
公仔箱論壇$ K) U: I7 p6 t: i! l; Z5 ^
•1根有機香蕉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C6 X2 V8 H2 r( r4 y
•1小壺水
3 V% M: p* u3 h; b( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
•少許肉桂（可不加）
tvb now,tvbnow,bttvb( V8 K8 E: L" D1 s# N$ _. z
1.切掉香蕉的兩端，洗過, 然後將其放入開水中，大約煮10分鐘。
) m) U8 X! `4 n+ q' N6 K# m* F
2.後將香蕉水倒入杯中。如果你喜歡，你可以在撒上一些肉桂。睡前一小時喝一杯。
9 ^9 I6 [8 |5 B0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.煮過的香蕉也相當好吃。將它放在盤中連皮一起吃，口感綿密、柔軟，非常享受。
公仔箱論壇7 [/ a5 z, a6 l5 r% i1 u' @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r6 Z( S1 ]: E& x4 Z: c6 `
為什麼安眠藥不是一個安全的選擇？
9 ]. z. l0 G3 O; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
很多人長年為失眠所苦。雖然使用安眠藥很有吸引力，但藥物無法解決問題的根源，只是提供了一個暫時的補救方法。
" G3 H. X7 E, B o3 ~2 J. x6 p5.39.217.77
此外，這些藥物含有苯二氮䓬類，如阿普唑崙和安定，它能透過增加睡意來治療焦慮症。但不幸的是，它會令人上癮。
, E# H G4 Z( g3 k8 d/ @公仔箱論壇
如同所有的藥物，安眠藥也會伴隨著副作用。除了上癮，還可能引起便秘、眩暈，失去記憶、肚子痛、
/ B# G7 Z" j7 L4 V$ F
全身無力和異樣睡眠障礙（不會意識到自己所做的事情）。
公仔箱論壇1 m [* N! Z" A! ~ R7 c5 r" C
2 H2 [6 S' U( H" l
! Q" D& s! ~+ ?# ^. R* ?9 C2 _5.39.217.77
原文出處：ba-bamail
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
