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標題: [健康資訊] 睡前４－６小時勿暴飲暴食,以免胃食道逆流加劇～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-9-15 12:17 AM 標題: 睡前４－６小時勿暴飲暴食,以免胃食道逆流加劇～～～～

「胃食道逆流」議題近日因社會案件而受到重視。台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師黃世斌表示,一般食物需要４到６小時才會充分消化,胃食道逆流患者最好等食物充分消化再就寢,避免睡前４到６小時暴飲暴食,大吃大喝後也要避免馬上躺平,以免胃食道逆流惡化。5 p/ G. ?6 w9 C3 v) s# Y0 J
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胃酸逆流,導致食道發炎! g8 {4 |' Z% B, c+ ^1 }- P
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黃世斌醫師指出,胃食道逆流代表胃酸逆流,胃部有很強的保護機制,可以減少胃酸傷害,而食道就沒有這種防護機制,只要遇到胃酸,很容易就會受到傷害,只能靠食道與胃之間的賁門緊密,阻止胃酸逆流,當一個人吃東西吃太快、吃太多,胃賁門就會鬆弛,導致胃酸逆流至食道,引起食道發炎。公仔箱論壇: Q8 }, ]$ b5 C
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多數改變習慣後獲改善,用藥或手術是進一步療法0 `  _+ x& x+ _9 _: U8 ~- u+ @

胃食道逆流症狀包括火燒心、胃酸逆流,也有一些患者出現胸悶、咳嗽、喉嚨有異物感等非典型症狀。多數患者改變生活、飲食習慣後,症狀就會獲得改善,但也有少部分患者用藥效果不佳、症狀反覆發作,此時就要考慮接受手術治療。黃世斌醫師解釋,手術治療是在幫鬆弛的賁門關緊,但這終究是侵入性手術,還是有些治療風險。5.39.217.77  y+ ]2 n2 ~: }3 @# P9 D2 e6 X3 D
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月餅及柚子吃太多、吃宵夜,當心胃酸逆流加重0 x2 V. d7 g5 B0 t+ _3 K

到了中秋節連假,很多民眾會吃月餅、柚子等食物,可能還會喝點含糖飲料。黃世斌醫師提醒,如果吃太多月餅、柚子,胃酸分泌會增多,若熬夜、晚餐時間過晚、睡覺前吃宵夜,胃食道逆流症狀就會更惡化。此外,像咖啡、茶等食物也會刺激胃酸分泌,因此建議胃食道逆流患者不要吃太多月餅、柚子,也要避免飲用含糖飲料、咖啡、茶等飲品。睡覺時,枕頭可以墊高一點,以緩和胃酸逆流的不適症狀。
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當心這些異狀,應就醫檢查; z; ?! Y& p- C5 i  K) S" P1 ]3 p2 e

黃世斌醫師也叮嚀,長期胃食道逆流患者一旦出現體重下降、吞嚥困難、吐血、解黑便等症狀,就要懷疑可能有食道癌,最好到醫院接受進一步檢查。

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