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標題: [健康資訊] 高血壓元兇不是吃太鹹?竟是因為缺水! [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-8-28 12:54 PM     標題: 高血壓元兇不是吃太鹹?竟是因為缺水!

血液裡有高達90%以上的含水量,貝曼格利醫學博士在《喝水好健康》書中提到,1 ]$ ^) x9 H' ]# w. ~: Q
血管可以調節不斷變動的血量,當身體缺水時血量也會減少,為了彌補血液中流失的水分,
% D! a; D+ R' N公仔箱論壇原先正常的血管就會收縮,周邊的微血管也會關閉,血管緊縮導致動脈的壓力上升,就是所謂的高血壓。
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整個血液循環系統中,血液裡有高達90%以上都是水分,血液能夠攜帶氧氣、養分,同時也能帶走體內代謝的廢物,避免毒素累積。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B8 ^$ m" G) Z* S
血液裡 90%以上都是水, 只要我們人體缺少1~2%的水分,各內臟器官及組織細胞就會缺乏水分和營養。0 B1 I; V- Z% M( @! n6 \
因此人只要一脫水,血容量馬上就受影響。身體為了確保循環系統能正常運作,必會啟動血液調節機制。
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9 y4 [8 S5 S4 y5 u6 ^; N公仔箱論壇人體的血液及循環系統都需要靠水,藉由水分的調節,能夠平衡人體的酸鹼度,以及保持組織液和黏膜有足夠的水發揮作用。
- W/ U2 }- }( ?: utvb now,tvbnow,bttvb同時人體倚賴血液輸送養分與毒素,一但缺水就缺血,相關的心血管與新陳代謝器官可能就會出問題。tvb now,tvbnow,bttvb% w4 G$ Y& M5 e
身體一旦缺水,將會使得循環系統發生障礙,導致氧氣與養分無法順利傳輸到身體各部位。
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當人體缺氧就會引發各部位的疼痛與反應,例如皮膚老化、心肌缺氧導致胸悶、眼睛容易感到疲勞、猛打哈欠等。 公仔箱論壇3 \. l7 x/ B$ Y3 _6 W8 s
此外,當養分無法傳送到身體各組織細胞,身體便會缺乏能量來維持生理機能的基本運作,
5 E1 L$ @5 P) P8 t8 l+ Q1 \  X; `公仔箱論壇嚴重的話可能危及生命.當身體水分流失造成脫水時,身體細胞會流失66%的水分,連帶地,細胞外的組織液會流失26%的水分,7 N/ ~1 i( B7 R# A9 G4 N3 t4 g
更嚴重的是,血液循環系統會流失8%水分。
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; ~0 j  [% L' r' ^/ a6 `' S4 Itvb now,tvbnow,bttvb血液裡少了8%的水分會導致什麼樣的後果 ?
! D  j; i9 I: }5.39.217.77身體擔心會因為血液所流失掉的水分,而造成生命機能運作的機制出問題,此時便會進入自我保護狀態。
: E4 z/ u3 [# R$ N5.39.217.77在缺水的情況下,血管壁會收縮,以確保血液正常流動,長期之下,就會導致動脈硬化、血管壁收縮的結果而引發高血壓。
  G/ }. g' z4 n; i體內要達到水平衡主要需要靠礦物離子的調度,其中最重要的是鉀離子和鈉離子。
. i. I5 ]; h$ X8 a+ g! A3 Y鉀離子和鈉離子分別在細胞內和細胞外吸引水分進入。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]) u. O4 b1 Z' Z8 ^  X. R: P

" X" r* z# [* S7 rtvb now,tvbnow,bttvb一旦人體缺乏水分,細胞便會將鉀離子留在細胞內,讓水分進入細胞;細胞外液不足或血液中缺水,
$ R. E! N) c. X2 Y4 Y為了調度水分便會保住鈉離子,鈉離子其實就是鹽。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n8 d/ R/ B; u5 J7 N
腎臟是鈉離子主要的排泄管道,此時為了吸引水分,腎臟就會不讓鈉離子從尿液中排出。  公仔箱論壇' ^' T' z9 U) q+ c2 ?( L- ^( L! w
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所以,當一個人缺水時,血壓因血管收縮而上升,體內鈉離子濃度也很高,因此就會被認為高血壓是因為鈉過多的關係。




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