標題:
[健康資訊]
老人產熱不足 注意四季防寒
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-8-22 01:43 PM
標題:
老人產熱不足 注意四季防寒
中醫認為，人之生長壯老，皆由陽氣為之主；精血津液之生成，皆由陽氣為之化；所以，「陽強則壽，陽衰則夭」，養生養陽極為重要，陽氣隨年齡增長在虧耗，《黃帝內經．靈樞》中說：「人到40，陽氣不足。損與日至。」意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。
/ S* M5 u- H* C' U5 W' etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a" X$ I! Z ?# r# C9 T" j: x, M
陽氣溫養全身、維護臟腑
tvb now,tvbnow,bttvb5 x/ [9 K. B/ Y$ A
# m; Y+ h5 i8 }
陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，陽氣有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用，「得陽者生，失陽者亡」，陽氣越充足，人體越強壯，反之，人就會生病；若陽氣完全耗盡，人就會死亡。
. [" w# o: m0 f% z5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~, x" y- G7 N, ~, N& o
多活動 多日晒吸收陽氣
tvb now,tvbnow,bttvb2 x0 Q1 i6 h+ x+ |1 z# P# g$ q6 w1 r
& I* Q' P/ m& B: F
「陽虛則外寒」是中醫的另一個觀點，陽氣虛，生理活動就會減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，無法抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷，中老年人的陽氣呈逐漸衰弱虧耗的狀態，因此中老年人平時要注意，在有陽光時多到戶外活動，以多晒太陽，多補充外界陽氣。
" z- T$ s$ u& z3 a- ?$ G7 _' `/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v( D: ~2 `6 p6 }
工作、運動都需要陽氣
# q. N5 B2 D: o; `' G5 `, [tvb now,tvbnow,bttvb
0 U; d! ]# E1 A9 _- x. ^. ?tvb now,tvbnow,bttvb
陽氣來源有二：一為先天性的，來自於遺傳，二為後天性，主要從食物中吸收的營養成分轉化而來，人體的正常運作、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等，各項活動都需要消耗陽氣，老年人的生理機能由於日益減退，進食量、活動量都在減少，後天陽氣來源大減，自然會逐漸虛衰。
5.39.217.77/ T0 }$ E: ^; y; h+ H. D
8 s7 F1 {( L! ^( y' vtvb now,tvbnow,bttvb
老人代謝降低15％ 產熱不足
V8 `6 M6 G4 B
5 S w* P3 m" s: J B# D; z
進入老年後，人體的各個系統和組織都開始退化，相比青壯年，老年人的基礎代謝降低10％～15％，產熱不足當然更怕冷，而肌肉活動是增加產熱的重要途徑，人在劇烈運動時，肌肉的產熱量是正常情況下的60倍，老年人肌肉萎縮，重量減輕，又少活動，由肌肉活動增加的熱量自然較少。
2 d6 m7 R4 l' t5.39.217.77
5.39.217.77( R" d2 J2 p- l% ^
感覺冷 出現寒顫、皮膚緊縮
3 Z T2 ?4 ?: G3 ^5 W' `7 J! i
; m0 ]( A8 e" Y6 M" _0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
芬蘭的研究發現，人體對冷熱適應，會隨年齡不同而改變，在低溫時，老年人比年輕人更難保持體溫恆定，特別是60歲以上的男性，一般人冷了會出現寒顫、皮膚緊縮等現象，從而使體溫調節中樞自動調節，交感神經興奮、血管收縮，增加代謝以減少體內熱量繼續喪失。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
